羽毛球拍的選擇知識

　　1、羽毛球拍子的重量要合適

　　其實并不是拍子越輕越好，拍子輕了揮動速度雖然快，但是在扣球時會感覺用不上勁，會影響擊球的力量。

　　2、檢查拍子的整體結(jié)構(gòu)

　　拿到拍子之后，揮動以下，看看震不震手。震手的牌子一定是拍桿(拍柄和拍頭的連接部位，這一部位現(xiàn)在是碳素合金鋼材料制成)太硬;不震手，說明拍桿較有彈性。

　　3、選擇適合自己的羽毛球球拍

　　如在單打時，適合選擇加長型的球拍，如屬于攻擊型選手，應(yīng)選擇重量稍重，中硬性的球拍。在雙打時，好選擇標準長度的球拍，如屬防守型選手，應(yīng)選擇較輕的球拍。

　　4、據(jù)每個人手形的大小挑選拍柄

　　以握住拍柄感覺舒適為宜。手大的人，握較細或呈正方形的拍柄會有不舒適之感。

　　5、看拍頭的形狀

　　當(dāng)你拿到一只羽毛球拍的時候，首先要看它拍頭的形狀，一般來說分為2種，有傳統(tǒng)的蛋形和頭部為方形的平頭拍框。羽球拍的形狀決定了它的甜區(qū)(就是球拍面的佳擊球區(qū))的大小，因為當(dāng)球落在甜區(qū)時能給選手已足夠的擊球威力和控球性，所以甜區(qū)的大小對球員來說是至關(guān)重要的，它能使球員更容易打出高質(zhì)量的球。

　　6、按照材質(zhì)

　　羽毛球球拍按照材質(zhì)的不同，又可分為碳素纖維、碳鋁一體、鋁鐵一體和鋁鐵分體式。材料的選用和拍子的重量和價格有直接的關(guān)系。一般來說全碳羽拍的重量輕，是目前的主流材料。

　　如何降低手臂受傷的風(fēng)險

　　1.降低羽弦的張力

　　較松的球弦，可以提供更大的線床效應(yīng)，能擊出速度更快、威力更大的球，同時傳遞的震動較少。

　　2.選擇甜區(qū)更大的拍形

　　球拍的甜區(qū)較大，擊球時較不容易打到非甜區(qū)，所以震動的機會較少，受傷的機會也就較少。

　　3.檢查拍柄的大小

　　如果球拍的握把太小，當(dāng)球沒有打到甜區(qū)時，球拍的扭力就較大，對手臂的傷害就越大。握把太大則手掌抓不牢球拍，容易疲勞。合適的大小應(yīng)該是，正手握拍時無名指和大魚肌之間有約一個5-8mm的空隙。

　　4.檢查球拍的硬度

　　拍桿硬度大的球拍，要求球員在擊球時發(fā)出更大的力度，從而使手臂更容易疲勞也就更易于受傷。拍桿硬度小的球拍，球員不需要太多的力量就能擊出更有威力的球，降低了手臂的疲勞可能。

　　目前的羽拍拍桿的平均硬度已比前幾年大為降低了。當(dāng)然較軟的拍桿，對球的方向控制性是要差一點的。

　　結(jié)語：經(jīng)常進行羽毛球運動不僅可以瘦身減肥，還可以避免關(guān)節(jié)上的疾病，提高身體的免疫力，大家一定要長期堅持鍛煉。上文講解了羽毛球拍的選擇方法，希望能夠幫助大家選擇一款合適自己的球拍，從而更好的進行健身。