隨著我們對羽毛球的了解，越來越多的人開始打羽毛球，相信每個喜歡打羽毛球的朋友都了解過羽毛球發(fā)球規(guī)則，及如何預(yù)防羽毛球損傷吧!下面就跟小編一起來了解關(guān)于羽毛球的知識吧，希望能幫助到大家哦!

　　羽毛球發(fā)球規(guī)則

　　1、發(fā)球時任何一方都不允許非法延誤發(fā)球。

　　2、發(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對角發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球，腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界線;兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動，直至將球發(fā)出。

　　3、發(fā)球員的球拍必須先擊中球托，與此同時整個球要低于發(fā)球員的腰部。

　　4、擊球瞬間，球拍桿應(yīng)指向下方，從而使整個排頭明顯低于發(fā)球員的整個握拍手部。

　　5、發(fā)球開始后，發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動，直至將球發(fā)出。

　　6、發(fā)出的球必須向上飛行過網(wǎng)，如果不受攔截，應(yīng)落入接發(fā)球員的發(fā)球區(qū)內(nèi)。

　　7、一旦雙方運(yùn)動員站好位置，發(fā)球員的球拍頭第一次向前揮動即為發(fā)球開始。

　　8、發(fā)球員須在接發(fā)球員準(zhǔn)備好后才能發(fā)球，如果接發(fā)球員已試圖接發(fā)球則被認(rèn)為已做好準(zhǔn)備。

　　9、一旦發(fā)球開始，球被發(fā)球員的球拍觸及或落地即為發(fā)球結(jié)束。

　　10、雙打比賽，發(fā)球員或接發(fā)球員的同伴站位不限，但不得阻擋對方發(fā)球員或接發(fā)球員的視線。

　　如何預(yù)防羽毛球損傷

　　一場戀愛都會經(jīng)歷一個痛并快樂著的歷程，運(yùn)動也是如此，我們在打球過程中就像戀愛一樣，享受著過程，但是也會有難以忍受的痛。每位經(jīng)常和羽毛球運(yùn)動約會的朋友身上或多或少都有幾個隱隱作痛的地方，沒轍，這就叫愛的代價，當(dāng)然除了忍耐，還要有點(diǎn)應(yīng)對之道。今天，我們就給大家介紹幾個簡便易行的小偏方應(yīng)應(yīng)急。