隨著現(xiàn)代生活壓力的不斷變大，我們發(fā)現(xiàn)身邊不知不覺(jué)就會(huì)出現(xiàn)幾個(gè)抑郁癥患者，抑郁癥患者不僅僅表現(xiàn)在情緒低落和狀態(tài)萎靡，嚴(yán)重的抑郁癥患者還有有自殺的傾向，所以，防治抑郁癥非常的重要。怎么治療呢?

　　今天，小編想和大家分享的就是通過(guò)打羽球治療抑郁癥的方法。

　　打羽毛球有助于治療抑郁癥

　　這幾年我們時(shí)常會(huì)聽(tīng)到我們熟悉的某位名人得了抑郁癥：崔先生、張國(guó)榮等等似乎越是高地位、高智商群體，抑郁癥發(fā)病率越高，病情越重。

　　得了這種病除了要勇敢面對(duì)，積極求醫(yī)以外，參加體育運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球已經(jīng)成為抑郁癥的必選療法。

　　尤其是剛發(fā)現(xiàn)的抑郁癥患者，打羽毛球會(huì)更加快速的治愈它。

　　我們熟悉的主持人崔先生的抑郁癥痊愈了，人們都想知道，他是怎么治愈的?

　　崔先生表示：和隊(duì)友重走長(zhǎng)征路，抑郁癥好轉(zhuǎn)了許多。

　　原來(lái)，得了抑郁癥后，崔先生就開(kāi)始了運(yùn)動(dòng)。

　　長(zhǎng)征路：僅僅在八個(gè)月里就走過(guò)了求個(gè)省，總共走了六千一百多公里的路途。

　　如果知道崔先生由于抑郁癥的原因，曾經(jīng)長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠，那么就可以理解他為什么這樣高興了。

　　回到北京的崔先生，對(duì)運(yùn)動(dòng)依舊熱情不減，有一天，他從家走到中央電視臺(tái)，又繞著中華世紀(jì)壇走了兩圈，“算了算大概有15公里的距離”。

　　國(guó)外有研究說(shuō)，較輕度抑郁病人不吃藥，代之以每天走路，10個(gè)月后比那些靠服用抑郁藥進(jìn)行治療的病人病情大為減輕。

　　如果你有家人或者朋友患了抑郁癥，那請(qǐng)你趕緊行動(dòng)起來(lái)，陪著他堅(jiān)持每天走路，既享受了自然、鍛煉了身體，又治療了疾病，何樂(lè)而不為呢?

　　不僅如此,打羽毛球強(qiáng)化注意力和記憶力

　　美國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，讓孩子參加體育活動(dòng)能幫助他們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)集中注意力。

　　美國(guó)的科學(xué)家對(duì)9歲孩子的腦電圖進(jìn)行研究，了解其大腦活動(dòng)情況。測(cè)試結(jié)果顯示，剛參加完體育活動(dòng)后，學(xué)生們?cè)诨卮饐?wèn)題時(shí)會(huì)更加集中注意力，答案也更準(zhǔn)確，而且問(wèn)題越難，答案的準(zhǔn)確率提高越多。

　　腦電圖還表明，剛參加完體育活動(dòng)的孩子能更好地集中注意力，不容易受噪聲等因素的影響。事實(shí)上，孩子們只要參加體育課、課間活動(dòng)以及放學(xué)后的體育打羽毛球，就都可以取得這樣的效果。

　　美國(guó)華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，老人每周鍛煉4小時(shí)，可以提高記憶力。

　　科學(xué)家對(duì)一組有輕微記憶問(wèn)題的70歲左右的老年人進(jìn)行了研究。這些老人中，一部分人在健身教練指導(dǎo)下，每天接受1小時(shí)高強(qiáng)度打羽毛球，每周4天，持續(xù)6個(gè)月。

　　另一部分人只進(jìn)行簡(jiǎn)單的伸展打羽毛球。

　　結(jié)果發(fā)現(xiàn)，接受高強(qiáng)度打羽毛球的老人(特別是老年婦女)記憶力明顯得到改善。如果從中年就開(kāi)始參加快走、有氧健身、瑜伽、力量訓(xùn)練或游泳的老年人，發(fā)生記憶問(wèn)題的幾率下降了39%。到老年時(shí)還堅(jiān)持鍛煉的人，記憶衰退危險(xiǎn)減少1/3。