羽毛球是一種非常受大眾喜歡的一種運動，它的技巧很全面，也可以鍛煉到身體的很多部位，所以受到了廣大群眾的喜歡，羽毛球里面分為好幾個種類，每一種類別都有其獨特的特點，受到人們的喜歡。

　　今天小編就來給大家介紹一下關羽羽毛球雙打的一些技巧，希望能夠對大家有所幫助，羽毛球雙打是非常注重和隊員之間的配合的，這一點是非常重要的，其中技術也是需要加強的，現(xiàn)在就來跟小編一起看一下吧。

　　雙打的訓練可分為：A發(fā)接發(fā)球 → B后場進攻 → C平抽擋，三大項。

　　A.發(fā)接發(fā)

　　為什么我把發(fā)接發(fā)放在第一項里，說明了它的重要性。一次發(fā)接發(fā)質(zhì)量的好壞將可能決定這一比分的歸屬，全局發(fā)接發(fā)質(zhì)量的好壞將可能決定整盤的輸贏。

　　可惜很多球友還認識不到發(fā)接發(fā)的重要性。A與BC是緊密相連的，因為還沒有掌握BC所以才看不到A的重要性，這是業(yè)余球友的通病，也是業(yè)余愛好者的水平不容易提高起來的主要原因。

　　我覺得羽毛球雙打的制勝法寶就是一個字：快!也就是說速度，運用的理念是“下壓”。只有真正理解了“快和下壓”，才能理解ABC的含義。

　　設想如果我方始終保持下壓狀態(tài)，那么對方還有獲勝的可能嗎?當然也不是說每球都能做到下壓，但整體要保持絕對的下壓。這就要求我方能夠熟練或基本掌握BC的技術，掌握的同時也就能夠理解A的重要性了。

　　如何練習發(fā)球

　　在練習發(fā)球的時候要先想好對方場地上的六個落點，發(fā)網(wǎng)前的三個落點時，要求發(fā)出去的球能夠盡量的貼網(wǎng)，然后要盡量的落在前發(fā)球線的邊緣處。練習發(fā)后場三個落點的時候一定要特別注意過腰和過手的違例規(guī)則，樹立正確的發(fā)球觀念，發(fā)球時要站在發(fā)球線處發(fā)球，這一點是毋庸置疑的。

　　發(fā)球時的拍桿要指向下方，當然你拿到7、8點鐘的位置也可以。但你要是拿到8點鐘的位置時來發(fā)平快球就要注意了，因為當你發(fā)力的同時很容易造成過手違例，想耍小聰明的結果只能是害了你自己和你的搭檔~~~

　　發(fā)完前場短球后要馬上把拍舉起來，準備封網(wǎng)，這時的網(wǎng)前球都要自己來負責，一定要樹立打高點的理念。封網(wǎng)的意思在雙打中非常重要，對抗中要積極去爭取。

　　發(fā)后場球前好能給搭檔個暗示或手勢，搭檔知道你要發(fā)后場高遠球了也就有了充分的準備。發(fā)完后場球后要立即退回或準備退回防守位置，因為你偷襲對方發(fā)身后過頂球的同時也給對方制造了一次進攻的機會，所以要馬上回到防守位置來準備防守。這一點很多球友還沒做到或沒意思到，遇上對方能力強的人基本是一殺即中。

　　如何練習接發(fā)球

　　接發(fā)球可分為撲球、推球、搓球三種。實際當中初學者們經(jīng)常在用的接發(fā)球方式卻是“挑高球”。這只能怪沒有教練所帶來的悲哀。聽壇子里的朋友說：如果專業(yè)球員用挑球的方式接發(fā)球會被教練罵的。

　　接發(fā)球時要注意力集中，眼睛要盯準對方的擊球點，當對方發(fā)出質(zhì)量差的網(wǎng)前球時，要果斷、立即啟動去撲網(wǎng)，在把握好要領的前提下，基本能做到一拍撲死。

　　有的球友接發(fā)球時喜歡用假動作，我認為偏偏為了假動作而放棄了高點位，再等到低點位來接發(fā)球是非常不可取的，在雙打中也是多余的。假動作的對付辦法很簡單，那就是以不變應萬變。我是堅定不移的時刻舉著拍來準備迎擊高點，盡一切可能讓回球過網(wǎng)往下走。

　　當對方發(fā)出質(zhì)量好的網(wǎng)前球時，要用推球和搓球兩種方式接發(fā)球。推球的佳落點為對方的兩腰，這個點離對方兩人距離遠，是推球落點的不二選擇。搓球的時候好把球搓到離對方發(fā)球員較遠的網(wǎng)前另一端或直接搓給對方過網(wǎng)即下墜的球，同時要防止對方的撲網(wǎng)和回搓。直到逼迫對方回后場高遠球達到我方進攻的目的為止。

　　經(jīng)常的練習羽毛球，可以幫助鍛煉人的彈跳能力，以及全身各個部位肌肉的協(xié)調(diào)性，活絡到身體內(nèi)部的交感神經(jīng)，使人產(chǎn)生興奮，這一點是非常好的，幫助你從內(nèi)而外的鍛煉到身體各個部位，也是為什么有這么多人選擇打羽毛球的原因。