很多人希望通過(guò)練習(xí)瑜伽來(lái)強(qiáng)身、防疾病、塑形、增氣質(zhì)…但是瑜伽不僅是一種生活態(tài)度，而且更是一種堅(jiān)持。

　　也許你能堅(jiān)持鍛煉十天半個(gè)月，而有的人則能堅(jiān)持個(gè)兩三年，甚至有些人從一開(kāi)始選擇就一直堅(jiān)持到底。是什么魔力，讓人們?nèi)绱说那嗖A于瑜伽?

　　其實(shí)，我認(rèn)為，堅(jiān)持練習(xí)瑜伽能在不知不覺(jué)中塑造一個(gè)更完美的你，尤為“神力”助攻。你還真別嫌小編吹捧瑜伽的好，下面就為你詳細(xì)解讀一番!

　　堅(jiān)持練習(xí)瑜伽能獲得哪些強(qiáng)大的“神力”

　　1、更堅(jiān)韌的毅力

　　一身瑜伽服、一張瑜伽墊子，在一個(gè)安靜、寬闊的地方便能開(kāi)展一節(jié)有聲有色的瑜伽課，在練習(xí)瑜伽的一招一式中，享受韻律所帶來(lái)的享受。

　　而瑜伽的很多體式雖然看似簡(jiǎn)單，但卻很復(fù)雜，因?yàn)樾枰ㄟ^(guò)動(dòng)作結(jié)合呼吸，才能更好的發(fā)揮養(yǎng)生功效，所以這也便需要不斷的練習(xí)每一個(gè)簡(jiǎn)單、單一的體式，而如果你能堅(jiān)持練習(xí)到后，不僅能領(lǐng)悟到瑜伽的精髓，而且還能在潛移默化中更有毅力。

　　2、強(qiáng)大的內(nèi)心

　　現(xiàn)在的很多人游離于工作和生活，所以心理壓力自然是很大的，而在練習(xí)瑜伽的時(shí)候，便能幫你摒棄掉心中所有的雜念，讓你更專(zhuān)注地投入到瑜伽體式的練習(xí)中。

　　同時(shí)，瑜伽本身就屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，在練習(xí)瑜伽的一呼一吸之間，能使你全身處于一個(gè)十分專(zhuān)注的狀態(tài)，并且還能消除緊張的情緒，讓你變得更加平和。

　　而在這個(gè)過(guò)程中也能很好的使得你的不良情緒得到良好轉(zhuǎn)化，對(duì)于消除煩躁、強(qiáng)大內(nèi)心很有益處。

　　3、不易生病的秘訣

　　一個(gè)能堅(jiān)持練習(xí)瑜伽的人，基本上身體不會(huì)差哪去，瑜伽可謂是減少生病的重要方法。因?yàn)樵诰毩?xí)瑜伽的時(shí)候，能有效調(diào)節(jié)全身的氣血運(yùn)行，對(duì)于改善淤滯、不調(diào)都很有幫助。

　　另外，在每一個(gè)招式中，還能使得身體的肌肉、關(guān)節(jié)都得到良好的鍛煉，對(duì)于強(qiáng)身健體相當(dāng)有幫助，堅(jiān)持練習(xí)，你會(huì)逐漸的發(fā)現(xiàn)，你的神經(jīng)系統(tǒng)、身體的平衡力、五臟的機(jī)能都得到增強(qiáng)，肯定比經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)的人身體好很多。

　　4、保持開(kāi)心的“開(kāi)心果”

　　練習(xí)瑜伽除了能獲得好身體，你還能變成一顆“開(kāi)心果”，隨時(shí)都可保持甜蜜的微笑。因?yàn)樵诰毩?xí)瑜伽的過(guò)程中，全身的肌肉、神經(jīng)得到良好的舒展，當(dāng)練習(xí)完一整套體式之后，身體就好像被按摩過(guò)一樣，非常的舒心，而身體舒爽，人的心情自然也很輕松。

　　是不是對(duì)瑜伽的好處感到十分驚人呢?所以，如果你選擇了練習(xí)瑜伽，就一定要堅(jiān)持。做一個(gè)真正的瑜伽人，你也會(huì)收獲更多。

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