3、禁止高溫沖泡

　　平時人們沖調(diào)蜂蜜水時，還僅僅只用高溫沖泡，人們在沖泡蜂蜜水時，絕對不能用一百度的沸水，只能用溫度在50度左右的溫水來沖調(diào)蜂蜜水，只有這樣才能讓蜂蜜中的活性成分得以保留，，如果用高溫的水來沖調(diào)蜂蜜水，會讓蜂蜜中的營養(yǎng)成分大量流失，人們飲用以后根本起不到應(yīng)有的保健作用。

　　4、禁止過量

　　不能過量也是人們喝蜂蜜水的禁忌，因為蜂蜜水中會含有大量的果糖和葡萄糖，他們能直接被人類的血液吸收，如果人們過量喝蜂蜜水，就會吸收大量的果糖和葡萄糖，會讓人類血液中的血糖指數(shù)快速升高，容易造成高血糖也會讓糖尿病高發(fā)。

　　什么時間喝蜂蜜水好

　　1、喝蜂蜜水對人類身體雖然有諸多好處，但是一定要選擇正確的時間來喝蜂蜜水，如果想通過喝蜂蜜水，為身體補充能量，緩解身體疲勞，好選擇在餐后兩小時喝蜂蜜水，這時身體內(nèi)的食物已經(jīng)消化的差不多，只喝一些蜂蜜水，能滿足身體對能量的需要，可以防止身體疲勞。

　　2、如果想喝蜂蜜水，讓它起到滋陰潤燥和潤腸通便，以及清腸排毒的重要作用，則需要在每天早起空腹的狀態(tài)下喝蜂蜜水，這樣能讓她潤腸通便的功效得到更好發(fā)揮，如果想讓蜂蜜水，起到預(yù)防緩解失眠的作用，則需要在每天晚上睡前半小時喝蜂蜜水。

　　結(jié)語：蜂蜜水是生活中很常見的一種飲品，蜂蜜水的美容效果尤其強大，所以會看到很多女性喜歡喝蜂蜜水，喝蜂蜜水的時候要注意喝蜂蜜水的時間，在不正確的時間喝蜂蜜水，不但不會有好處，還會給我們帶來一些副作用，所以掌握喝蜂蜜水的時間很重要。