又到了露肉的季節(jié)，又一波的減肥狂潮開(kāi)始，有人會(huì)問(wèn)，喝蜂蜜水會(huì)胖嗎?我想你也會(huì)覺(jué)得奇怪，蜂蜜水不是可以緩解便秘的么，怎么會(huì)胖呢?蜂蜜水什么時(shí)間喝呢，晚上喝蜂蜜水好嗎?下面我們介紹點(diǎn)蜂蜜水減肥法給你。
喝蜂蜜水會(huì)胖嗎
喝蜂蜜水會(huì)發(fā)胖嗎?答案是否定的。蜂蜜中含有葡萄糖喝果糖成分，蔗糖的含量?jī)H有5%左右，而蔗糖才會(huì)引起肥胖喝齲齒。
蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人體直接吸收的，因此不會(huì)發(fā)生脂肪沉淀，所以喝蜂蜜水不會(huì)長(zhǎng)胖。
另外，常喝蜂蜜水可以潤(rùn)肺潤(rùn)腸，蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善。
使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。
蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的良質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。
在一日三餐中，只要加入一點(diǎn)蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來(lái)。所以食用蜂蜜不會(huì)使人發(fā)胖。
蜂蜜水減肥法
第一天
早餐：蜂蜜水一杯
操作：溫開(kāi)水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜
午餐：蜂蜜綠茶兩杯，一湯匙純蜂蜜
操作：溫開(kāi)水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜
下午茶：兩湯匙蜂蜜。
操作：解除饑餓感，直接食用。
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯。
第二天
早餐：蜂蜜水一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜
操作：可以從超市買一大包薄荷花茶，拿出一小袋溫開(kāi)水沖泡，加入一湯匙蜂蜜。
下午茶：兩湯匙蜂蜜。
晚餐：蜂蜜紅茶一杯，一湯匙純蜂蜜
操作：紅糖茶包1袋，一杯溫開(kāi)水沖服，加入1湯匙蜂蜜，純蜂蜜直接食用。
