不能多喝的飲料：咖啡

　　很多脫發(fā)患者都有喝咖啡的習(xí)慣。咖啡是一種很特殊的飲品，因為它咖啡因含量很高，絕對不能當(dāng)水喝。少量的咖啡確實能提升，但是過量的咖啡，比如超過250毫克(相當(dāng)于2-3杯煮咖啡)就能夠?qū)е轮袠猩窠?jīng)系統(tǒng)過度興奮，這個時候就可以引發(fā)一些列的精神紊亂。

　　再多呢?有計算表明，成年人在短時間內(nèi)如果攝取140~180杯咖啡，會因為咖啡因過量死亡，雖然不會真的有人喝這么多咖啡，但是也說明了咖啡這個東西不能多喝，每天2杯以內(nèi)是安全的。

　　為什么喝咖啡會脫發(fā)?主要是影響睡眠、內(nèi)分泌失調(diào)和影響鐵元素吸收三個方面。有些人因為要熬夜，就喝咖啡提神;有些人因為喜歡喝咖啡一天要喝6、7杯，這都是非常不健康的習(xí)慣。

　　不規(guī)范的飲料：蘇打水

　　蘇打就是俗稱的碳酸鈉，就是水中添加了碳酸鈉，呈弱堿性。本身這個東西其實沒什么危害，不過這種飲料國內(nèi)很不規(guī)范，除了碳酸鈉之外，還含有甜味劑在內(nèi)的各位添加劑，所以喝起來有淡淡的甜味，這類的“蘇打水”是食品添加劑的重災(zāi)區(qū)，好不要多喝。

　　即使是天然的蘇打水，也不適合天天喝。因為蘇打水是弱堿性的，長期使用可能引起胃酸、頭痛。本身“硬水”就是因為堿性太強(qiáng)被認(rèn)為是引起脫發(fā)等現(xiàn)象的兇手，再長期飲用堿性更強(qiáng)的蘇打水，那真是自己折磨自己了。

　　以上這些飲料都是不夠健康、不夠安全的飲料，如果說偶爾喝一些還可以接受的話，大量喝、天天喝肯定是有一定危害的。那么什么樣的飲料適合經(jīng)常喝呢?理想的當(dāng)然是PH接近7的純凈水，樸實無華但是卻是生命的必需品。

　　此外，豆?jié){、果汁、蔬菜汁、淡茶水這樣的飲料都很有典型的營養(yǎng)功效，也是非常好的飲料。如果是自己在家里加工，不含任何添加劑和防腐劑，既榨既用，那才是真正的極品飲料了!

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的內(nèi)容，通過上文的介紹，大家對于夏季喝飲料的危害知道了嗎?這些飲料千萬不要多喝，對身體的傷害比酒的傷害還大呢!希望大家都記住這些飲料的危害哦，夏季消暑不要喝這些。