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蝦皮怎么吃 鮮美蝦皮助您健康補(bǔ)鈣(2)

  蝦皮韭菜炒雞蛋

  材料

  韭菜,蝦皮,雞蛋,食用油,鹽,白糖。

  做法

  1、韭菜摘去老葉,洗凈切成1cm長(zhǎng)的碎。蝦皮洗凈瀝干。雞蛋加適量鹽調(diào)味,用筷子打散。

  2、在打散的雞蛋中加一點(diǎn)白砂糖。

  3、在打散的雞蛋中加幾小勺水。

  4、把蝦皮和切好的韭菜放入雞蛋液中攪勻。

  5、鍋?zhàn)訜裏幔庞蜔链蠹s7成熱。

  6、把蝦皮韭菜雞蛋液倒入鍋中,蛋液開始要凝結(jié)的時(shí)候,快速用筷子把蛋液攪散成小塊狀,繼續(xù)翻炒一會(huì)兒,蛋液完全凝固即可出鍋。

  老北京蝦皮白菜

  材料

  白菜一棵,蝦皮一兩,蔥花,鹽,五香粉。

  做法

  1、油熱放蔥花熗鍋。

  2、放白菜炒到有些變色。

  3、添水過白菜,放蝦皮燉上幾分鐘。

  4、快好的時(shí)候放鹽找口味。

  5、點(diǎn)一點(diǎn)五香粉(要吃不出來才好) 起鍋后一碗香濃乳白的蝦皮白菜就做好了。

  結(jié)語(yǔ):以上就是三九養(yǎng)生堂為您帶來的幾款蝦皮的美味食譜,大家學(xué)會(huì)了嗎?蝦皮營(yíng)養(yǎng)豐富,味道鮮美,是老少皆宜的滋補(bǔ)佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對(duì)您有所幫助,那就請(qǐng)您趕緊試試吧。

缺鈣吃什么 蝦皮是什么 蝦皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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