烏鱧，其實就是我們經(jīng)常吃的黑魚，它不僅有很高的食用價值，還有很高的藥用價值，非常受到人們的喜歡。那么你知道烏鱧到底有哪些營養(yǎng)價值嗎?今天小編就向大家介紹烏鱧的做法，趕緊來看看吧!
烏鱧的蛋白質(zhì)含量較高，達(dá)19.5克，脂肪含量較少，含鈣量高于其他魚的含量，還含有多種維生素和無機(jī)鹽。烏鱧還含有瓜氨酸、絲氨酸、蛋氨酸等10多種游離氨基酸。
烏鱧肉蛋白質(zhì)組織結(jié)構(gòu)松軟，易被人體消化吸收，是兒童、老年體弱者適宜的食品。
烏鱧肉中含蛋白質(zhì)、脂肪、18種氨基酸等，還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素;
適用于身體虛弱，低蛋白血癥、脾胃氣虛、營養(yǎng)不良，貧血之人食用，西廣一帶民間常視烏鱧為珍貴補品，用以催乳、補血;
烏鱧有祛風(fēng)治疳、補脾益氣、利水消腫之效，因此三北地區(qū)常有產(chǎn)婦、風(fēng)濕病患者、小兒疳病者覓烏鱧魚食之，作為一種輔助食療法。
食烏鱧可以補充這些氨基酸，對增強(qiáng)機(jī)體抗病能力有著十分重要的意義。
烏鱧的營養(yǎng)價值很高，對急性腎炎、肺炎、咽喉炎等10多種疾病均有療效，是食療和滋補佳品，且烏鱧肉質(zhì)細(xì)嫩，骨刺很少。
其營養(yǎng)十分豐富，含大量蛋白質(zhì)，比雞肉和牛肉所含蛋白質(zhì)都高。從營養(yǎng)學(xué)角度分析，烏鱧是一種營養(yǎng)全面，肉味鮮美的高級保健食品。
烏鱧暢銷國內(nèi)外，售價昂貴，為我國外貿(mào)出口的重要水產(chǎn)品之一，在國內(nèi)市場也是一種緊俏價高食品。
烏鱧的功效與作用
烏鱧性寒、味甘，歸脾、胃經(jīng);療五痔，治濕痹，面目浮腫，能夠“補心養(yǎng)陰，澄清腎水，行水滲濕，解毒去熱”;具有補脾利水，去瘀生新，清熱等功效。
主治水腫、濕痹、腳氣、痔瘡、疥癬等癥。 肉性味甘寒，無毒，補脾益胃，利水消腫，對治療腳氣、妊娠水腫都有一定療效?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品。云：“療五痔，治濕痹，面目浮腫，下大水。”
烏鱧有補脾利水，去瘀生新、清熱祛風(fēng)、補肝腎等功能。烏鱧與生姜紅棗煮食對治療肺結(jié)核有輔助作用。烏鱧與紅糖燉服可治腎炎。產(chǎn)婦食清蒸烏鱧可催乳補血。
烏鱧去腸留鱗，洗干凈。白瓜同量，再加少量蔥白、蒜頭同煮，不放鹽，喝湯吃魚肉，每天一回，連食三至七天。
烏鱧一條(約五百克)，去腸留鱗，洗干凈。在魚腹里填滿蒜瓣和赤小豆，用厚粗紙包裹數(shù)層放到清水里浸至內(nèi)外濕透，接下來放置在炭火里煨熟。拿出淡食或者蘸糖、醋少量食之，每天分多次吃完，連吃多天。
