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烏魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 烏魚怎么吃才營(yíng)養(yǎng)健康(11)

  剝除皮膜的烏魚子,看來更為鮮嫩,遂取青翠而肥韌之蒜苗一根,斜切之,使切除面較大;以此切除面蘸酒(可用紹興酒或威士忌酒)少許,均勻涂抹於烏魚子的一面,在微弱的炭火或瓦斯?fàn)t上烤之。

  通常剝除皮膜的烏魚子,因失卻皮膜的聯(lián)系,左右成對(duì)之一副,會(huì)自然分開,烤時(shí)乃取其中之一面烤。涂過酒的一面朝下,離火不遠(yuǎn)不近,約略在兩、三寸距離為宜。

 

  趁著微染酒味的一面在火上烤熱之際,用蒜苗再蘸酒少許,涂抹於離火末蘸酒的一面。待涂抹二、三次,下面接觸炭火部分之酒大概已烤乾,便將其翻轉(zhuǎn)過來,使新蘸酒的一面朝下;復(fù)用蒜苗蘸酒涂抹另一面。

  如此相同的動(dòng)作,需反覆再三,使魚子逐漸呈軟轉(zhuǎn)熟,而酒與蒜 苗的味道藉微弱的火力慢慢滲透其中,以去除腥氣。蒜苗蘸酒多次後,往往斜切面變軟乏勁,可用刀重切再用。

  烤烏魚子切忌用大火一次烤焦,須耐性以文火慢烤多次,使蒜味與酒味漸入其中,而魚子亦由生轉(zhuǎn)熟,平均雖又面各烤三次,魚子的表面便呈現(xiàn)微焦,并起細(xì)泡,即可離火。

  這樣烤出來的烏魚子,外面稍焦有香氣,而中心將熟未全熟,鮮嫩味美,宜趁熱食之。

  烏魚的食譜

  烏魚的食用方法

  烏魚出肉率高、肉厚色白、紅肌較少,無肌間刺,味鮮,通常用來做魚片。

  但是烏魚籽有毒,誤食者有生命危險(xiǎn)。下面小編推薦幾款烏魚的營(yíng)養(yǎng)吃法,一起來學(xué)習(xí)一下吧。

  黃咖喱烏魚

  菜譜簡(jiǎn)介

  泰國(guó)南部菜。當(dāng)?shù)厝耸壤?,不愛甜食。黃咖喱為當(dāng)?shù)靥厣澄?,選用地道香料――黃姜材料。

  材料:烏魚1條(600克),干辣椒8~10只,,干蔥頭8粒,蒜肉10只,南姜50克,黃姜50克,青木瓜300克,指天椒10只,蝦醬1茶匙。

  調(diào)味料:魚露6湯匙,椰糖2湯匙,酸子水1/2量杯(酸子100克+水113克)。

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