二、海帶綠豆煲豬脊骨

　　材料：海帶100克、綠豆100克、陳皮1/3個、豬脊骨500克、生姜3片。

　　做法

　　1、海帶洗凈，切段;綠豆浸泡至軟，洗凈。

　　2、豬脊骨洗凈，切段，用刀背敲裂。

　　3、陳皮浸軟，一同放入瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸后改文火煲約2小時，調(diào)入適量食鹽便可。

　　三、韓式海帶湯

　　材料：牛肉、海帶，蒜泥、醬油、鹽。

　　做法

　　1、牛肉1塊放到一鍋開水里煮，等到牛肉爛了，撈出來。

　　2、泡好的海帶切段，牛肉切成粗絲，一起放到湯中。

　　3、等到海帶熟了，放入蒜泥和醬油煮一會，就好了。

　　四、海帶豆腐湯

　　材料：豆腐3塊，水發(fā)海帶100克，醬油、精鹽、味精、蔥花、水淀粉各適量。

　　作法

　　1、將豆腐切成小方丁，海帶切絲待用。

　　2、將湯鍋置火上，放入花生油燒熱，下入蔥花熗鍋，烹醬油，放精鹽，加入清水、豆腐丁、海帶絲。

　　3、待湯開后，加味精，用水淀粉勾稀芡，淋入香油，起鍋盛入湯碗內(nèi)即成。

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道海帶的營養(yǎng)價值有哪些了嗎?你知道海帶具有哪8大養(yǎng)生功效了嗎?既然海帶具有這么多的好處，大家不妨在日常飲食里面可以加入海帶這道佳肴，不僅可以達到養(yǎng)生功效，還可以讓你嘗到海帶的美味呢。所以，趕緊照著小編推薦海帶的4種美味做法將海帶烹飪起來吧。