我們經(jīng)常會患有各種各樣的疾病，其實這和我們體內(nèi)的毒素是有很大關(guān)系的，毒素太多的話，會使我們的臉上暗黃，常常生病，所以排毒是非常重要的。那么吃什么可以排毒呢?哪些藥膳和食物有排毒的作用呢?下面就有小編給大家介紹幾種排毒減肥食譜吧。

　　6款海帶排毒減肥食譜

　　第一款：海帶芽肉片冬粉湯

　　材料

　　我們在制作海帶芽肉片冬粉湯的時候，需要準(zhǔn)備的食材主要有冬粉、瘦肉、海帶芽、鮮香菇、枸杞以及適量的姜。

　　作法

　　1.香菇洗凈切片、肉片以醬油略腌。

　　2.冬粉泡開，生姜切絲。

　　3.我們把適量的水燒開之后再把姜、海帶芽、香菇片放進(jìn)去用大火燒3分鐘，后再把冬粉加進(jìn)去用小伙再煮5分鐘就行了。

　　4.后放入放肉片略涮，加鹽調(diào)味，撒上枸杞煮3分鐘即可。

　　第二款：海帶豆腐湯

　　材料

　　豆腐3塊，水發(fā)海帶100克，醬油、精鹽、味精、蔥花、水淀粉各適量

　　作法

　　1.將豆腐切成小方丁，海帶切絲待用。

　　2.我們把湯鍋放在火上面，加些適量的花生油在里面燒熱之后，把蔥花放進(jìn)去爆炒出香味，后在把清水、豆腐丁、海帶絲、醬油、精鹽一起放到鍋里面。

　　3.待湯開后，加味精，用水淀粉勾稀芡，淋入香油，起鍋盛入湯碗內(nèi)即成。

　　第三款：海帶肉絲蛋湯

　　材料

　　水發(fā)海帶、瘦豬肉絲，雞蛋，味精、麻油、胡椒粉

　　做法

　　1.在鍋中放入開水煮滾。

　　2.待鍋中水開后，將打好的雞蛋、肉絲及食鹽放入鍋內(nèi)做成湯。

　　3.再把海帶絲和味精、麻油、胡椒粉、蔥段等調(diào)料放入盤中，將湯沖入即可。