不管什么季節(jié)我們的肌膚都會出現(xiàn)干燥缺水的情況，這其實就是我們身體內部沒有補足水分。這時候我們需要給肌膚足夠的水分，那么皮膚干燥吃什么好呢，有哪些藥膳是能夠補水的呢，全天保濕肌膚佳時間又是什么?帶著這些問題和小編一起閱讀本文吧。

　　四款皮膚補水的養(yǎng)生湯

　　我們皮膚出現(xiàn)干燥的現(xiàn)象，都是因為肌膚缺水，我們除了早餐起來喝水之外，用多種護膚品之外，還能夠通過飲食來改善肌膚缺水的癥狀的哦，接下來我們一起來了解下吧。

　　1、豬皮蹄筋大棗湯

　　材料：豬皮100克、豬蹄筋15克、大棗15枚。

　　做法：將豬皮去毛、洗凈、切塊，大棗去核，豬蹄筋用清水泡軟，切段，加清水適量，文火燉至皮、筋爛熟后調味服食。

　　2、雞脯肉冬菇絲湯

　　我們在制作雞脯肉冬菇絲湯這道補水湯的時候，需要準備的食材除了雞脯肉、冬菇還需要火腿、雞蛋、淀粉、清湯。

　　做法

　　1.首先將雞脯肉切成絲，放入蛋清、淀粉拌好，放入沸水中稍燙后取出放入湯碗內;

　　2.其次將火腿絲冬菇絲連同清湯倒入鍋中，加鹽、胡椒粉旺火燒至湯沸后，沖入裝雞絲的湯碗內即可。

　　3、香芹藕片魷魚湯

　　材料：魷魚200g，蓮藕100g，香芹2根，姜片2片，香蔥1根。

　　做法

　　1.我們把蓮藕的皮弄掉，再切成片狀，這時候再把香芹和魷魚都洗干凈，香芹切成段狀，魷魚切菱形塊、劃成網格紋;

　　2.將切好的魷魚放入沸水中氽燙，變色卷起后撈出;將鍋中油燒至六成熱，放入姜片煸香;放入魷魚，翻炒片刻;調入料酒;

　　3.加入適量清水，煮沸后，放入香芹和藕片并調入鹽和雞精;加入白胡椒粉，繼續(xù)煮5分鐘撒少許香蔥即可。

　　4、核桃肉煲牛月展湯

　　材料：牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2湯匙，姜1片，龍眼肉1湯匙。