1、禁忌人群
腹瀉、陰虛火旺者;痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內(nèi)熱盛及痰濕重者均不宜服用。
2、不宜多食
堅果中的熱量是比較高的，每100克的堅果可以產(chǎn)生六七百千卡的熱量，是同等重量食物所產(chǎn)生的能量的兩到三倍，所以食用過量就會導(dǎo)致肥胖的產(chǎn)生。專家建議我們每天吃堅果的數(shù)量不超過5個，吃多了對導(dǎo)致肥胖，對血脂也會有影響。
3、核桃不宜與白酒同吃
核桃富含蛋白蛋、脂肪和礦物元素。祖國醫(yī)學(xué)認為：核桃性熱，多食性熱食物易動火。白酒甘辛大熱，當(dāng)為熱性食物。若兩者同吃，易致血熱甚至咯血。
食用注意與禁忌人群
(1)碧根果性溫，不宜多食，否則易動火。
(2)不宜與白酒同食，二者均性熱，易致血熱，甚至咯血。
(3)身體肥胖者不易常食、多食。
(4)糖尿病患者如常食，需將碧根果的油脂列人每天油脂控制總量中，以均衡營養(yǎng)。
(5)腹瀉、陰虛火旺者、痰熱咳嗽、素有內(nèi)熱盛及痰濕重者均不宜食用。
結(jié)語：碧根果是很受歡迎的一種堅果，不僅是孩子，很多老人也喜歡吃。經(jīng)常吃碧根果不僅能補氣益血、還能緩解失眠、延緩衰老。孕婦也是可以食用碧根果的，但是過量食用碧根果會導(dǎo)致肥胖，所以吃的時候要注意量。
