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          紅糖的功效 吃這種食物為身體補(bǔ)充能量(2)

            第七步:開水上鍋,大火蒸15分鐘,然后關(guān)火燜2-3分鐘。

            第八步:蒸好的樣子,開動吧。

            第二道:紅豆年糕

            這樣做好的年糕,顏色偏深一些,看起來有點(diǎn)像山楂糕。咬一口到嘴里,甜糯綿蜜,越嚼越香??梢哉f是集合了糯米粉、蜜紅豆、紅糖的所有優(yōu)點(diǎn),家人說比點(diǎn)心還要好吃,即使放涼了也不會發(fā)硬,照樣好吃。

          這樣做好的年糕,顏色偏深一些,看起來有點(diǎn)像山楂糕

            具體制作方法

            第一步:準(zhǔn)備食材。糯米粉220克、牛奶250毫升、蜜紅豆200克、紅糖80克。

            第二步:把牛奶稍稍加熱,不用煮沸,加熱就可以了。

            第三步:把紅糖放入牛奶中,攪拌均勻。

            第四步:為了防止紅糖有硬顆粒,影響年糕的口感,所以,要將攪好的紅糖水過次篩。

            第五步:紅糖水過篩后晾涼,把糯米粉放入其中。

            第六步:把糯米粉與紅糖水?dāng)嚢杈鶆?,攪至沒有干面粉也沒有硬顆粒。

            第七步:把蜜紅豆放入盆中。

            第八步:這時就不要大力攪拌,要用鏟子稍稍把蜜紅豆與面糊拌勻就行。若大力攪拌容易將蜜紅豆攪碎。攪拌好的樣子。

            第九步:取一個長方形的模具,也可以是玻璃保鮮盒。往里放一層油紙。(放層油紙是為了防粘,如果沒有,也可以抹一層油。)

            第十步:把剛剛拌好的糯米面糊倒入模具里。

          取一個長方形的模具,也可以是玻璃保鮮盒

            第十一步:放入蒸箱或蒸鍋中,大火蒸45分鐘左右。

            第十二步:取出,撕下油紙,切塊或切片即可。

            第十三步:上桌開動吧。

            紅糖的禁忌

            1、按照中國民間習(xí)俗,一般生完孩子,都應(yīng)該適量的喝一些紅糖,對大人孩子都有利。

            2、產(chǎn)后喝紅糖水時間不宜過長,一般一個星期左右即可。一般以產(chǎn)后7~10天為宜,如果時間過長,造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血。

            3、紅糖的糖分很高,每100克的紅糖含鈣90毫克,是白糖的3倍。有補(bǔ)血、散淤、暖肝、祛寒等功效,不宜過量。

            結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了紅糖的功效,我們現(xiàn)在對紅糖應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃紅糖的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn),它能夠為身體補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預(yù)防多種疾病還有不錯的功效。不過人們在吃紅糖的時候要知道它的禁忌。

          紅糖的功效 紅糖的吃法 紅糖的禁忌 
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