新手媽媽在日常生活中會遇到很多的問題，如何喂奶學(xué)會之后，還要知道若是奶水過多發(fā)生漲奶的情況應(yīng)該怎么辦。今天小編給大家講講花生紅糖吃了奶漲怎么辦、吃什么可以回奶以及如何預(yù)防漲奶。

　　花生紅糖吃了奶漲怎么辦

　　花生紅糖是非常催奶的食物，但是吃多了難免會有漲奶的情況發(fā)生。這時除了停止食用花生紅糖之外，還有什么方法可以解決漲奶問題呢?

　　1.熱敷

　　熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環(huán)狀況改善。熱敷中，注意避開乳暈和乳頭部位，因為這兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚。

　　2.按摩

　　熱敷過乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，并從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳汁擠在容器中。

　　但是如果是漲奶非常痛的話，要及時尋醫(yī)，讓醫(yī)生開點止痛藥服用，不可自己在家胡亂吃藥。

　　3.借助吸奶器

　　奶脹且疼得厲害時，可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶，效果不錯。

　　4.熱水澡

　　當(dāng)乳房又脹又疼時，不妨先沖個熱水澡，一邊按摩乳房，感覺會舒服些。

　　5..溫水浸泡乳房

　　可用一盆溫?zé)崴旁谙ドw上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來。

　　6.冷敷

　　如果奶脹疼痛非常嚴(yán)重，可用冷敷止痛。一定要記住先將奶汁擠出后再進(jìn)行冷敷。

　　吃什么可以回奶

　　1、蔬菜類：韭菜、芹菜、冬菇、白蘿卜、韭黃、大白菜、馬齒筧、豆角、黃瓜、苦瓜、茄子等。

　　2、五谷雜糧類：地瓜、玉米、麥芽等。

　　3、水果類：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。

　　4、肉類及肝臟類：牛肉、豬肝、鴨肉、豬心、老母雞、火腿等。