2、降血壓
蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用。
3、強(qiáng)心安神
蓮子芯所含生物堿具有顯著的強(qiáng)心作用,蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用。
4、滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精
蓮子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋補(bǔ)品,對(duì)于久病、產(chǎn)后或老年體虛者,更是常用營(yíng)養(yǎng)佳品;蓮子堿有平抑性欲的作用,對(duì)于青年人夢(mèng)多,遺精頻繁或滑精者,服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
對(duì)于孕婦而言，平時(shí)的飲食方面需要注意的地方比較的多，怕吃錯(cuò)了對(duì)胎兒的發(fā)育不好。所以，平時(shí)在飲食方面注意營(yíng)養(yǎng)，為了寶寶的健康。那么，孕婦可以吃鮮蓮子嗎?一起來(lái)了解一下吧。
答案是肯定的，孕婦可以吃蓮子，而且蓮子的藥效功能對(duì)于孕婦來(lái)講還是可以的。蓮子養(yǎng)心，但不宜多吃，建議你在吃的時(shí)候，把蓮子做進(jìn)粥里，其效果會(huì)更好。而且記得，放蓮子的時(shí)候，好是適量放，不要過(guò)多。蓮子生著也能吃，但是對(duì)孕婦來(lái)講，好是可以吃煮熟了的蓮子，這樣，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且有利于吸引。如果不想做粥地話，也可以用蓮子來(lái)沖水喝，這樣的效果也是可以的，但注意飲水量的攝入，不要過(guò)多，導(dǎo)致尿多而流失體內(nèi)的鉀。新鮮的蓮子不建議孕婦吃，而是需要吃一些熟透了的，這樣，做起來(lái)的粥也好喝。煲湯的時(shí)候，也可以加蓮子。
很多孕媽媽聽(tīng)說(shuō)吃水果對(duì)胎兒好，就一個(gè)勁的多吃水果，甚至將水果代替了正餐，這樣的做法是錯(cuò)誤的。和蔬菜相比，水果中的纖維素成分其實(shí)并不高，過(guò)多地?cái)z入水果而不吃蔬菜，會(huì)直接減少孕婦對(duì)纖維素的攝入量，容易導(dǎo)致孕婦便秘。此外，水果中的蛋白質(zhì)和脂肪含量較低，若多吃水果影響蔬菜和正餐的攝取，會(huì)不利于子宮、胎盤(pán)及乳房的發(fā)育。
如果孕婦在保證正餐攝入的同時(shí)大量進(jìn)食水果，也有不利之處。孕婦的運(yùn)動(dòng)量較少，體重不斷增加，很多水果的含糖量較高，在正餐后大量食用的話，很可能會(huì)導(dǎo)致孕婦血糖升高、代謝紊亂，進(jìn)而有可能引發(fā)妊娠糖尿病，這對(duì)母體和胎兒都會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重危害。因此，孕婦吃水果好要適量。
新鮮蓮子怎么保存
1、在常溫下保存時(shí)間常,保鮮良好,有利于天數(shù)多的運(yùn)輸,常溫下可以放3-5天,想再常就要放入冷庫(kù),劣勢(shì)是占地方容積面大。
2、在常溫下可以放1-3天,在這三天過(guò)程中蓮子外殼會(huì)慢慢變黑,如果要放時(shí)間更常,就要放入冷庫(kù)或速凍庫(kù),放的時(shí)間能達(dá)到180天左右或更常時(shí)間。
3、常溫下只能放1-2天,這兩天中蓮子表面會(huì)氧化,變得微黃,如果要放時(shí)間更常,就要放入速凍庫(kù),放的時(shí)間和上面第二種差不多。
4、常溫下也只能放1-2天,這種蓮子不適合常時(shí)間存放,因?yàn)槿サ袅松徸有?容易壞。
結(jié)語(yǔ)：蓮子的做法有很多以上小編只列舉了幾個(gè)，大家可以嘗試著做。鮮蓮子的功效有降血壓，防癌抗癌，滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精。所以鮮蓮子孕婦是可以吃的，孕婦吃鮮蓮子的時(shí)候好放在粥里面這樣效果會(huì)更好。但是孕婦不宜多吃哦。
