粥在日常生活中是很常見的飲食，我們在做粥的時候經(jīng)常會放一些輔料，其中蓮子是常見的，它有豐富的營養(yǎng)價值，所以得到廣大人群的的喜愛，那么孕婦能吃蓮子嗎?蓮子都有哪些吃法呢?下面讓我們來看一下。
孕婦能吃蓮子嗎
孕婦是能吃蓮子的。孕婦在孕期的時候很容易上火，而蓮子能夠降火，適量地吃還是很不錯的。蓮子中還含有微量元素鉀，鉀能夠使肌肉保持興奮狀態(tài)，對人體的新陳代謝等有很大作用。但是蓮子是陰性的食物，好不要貪吃，這樣會致寒，對肚子里的寶寶也不好。
1.防癌抗癌
蓮子善于補五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能;
2.降血壓
蓮子所含非結晶形生物堿N-9有降血壓作用;
3.強心安神
蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用;
孕婦吃蓮子注意事項：
1.不宜空腹服用蓮子心
蓮子心苦寒，不宜空腹服用。蓮子心為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者，食之宜。胃寒怕冷者不喝蓮子心茶。蓮子心是寒性的，不適合長期服用，會對偏寒性體質(zhì)的人產(chǎn)生不好的影響，不利于健康。
2.好分清是實熱還是虛火
如果是虛火，可用滋陰去虛火的食物。而孕婦由于血旺，一般上火都是實熱，適合服用有益健康，但也不能過量服用，一面損傷胎氣。
3.大便燥結者少吃
如果孕婦大便干燥的話，一定不要多吃，因為蓮子屬于寒性，這樣的話肚子里的寶寶也會受到影響，因為陰虛內(nèi)熱，回引起大便會燥結，不能在食用一些涼性的食物，這樣情況會越來越不好。
