胃，你好嗎?不知道你會不會和自己的胃打聲招呼，想要知道它到底是否健康。畢竟生活中，很多時候，你會做出傷害胃部的事情。不吃早飯、吃不健康的食物、吃的食物過燙，都會傷害到胃部。你會不管不顧，卻不想，胃部已經(jīng)到了破潰的臨界點，你這個時候，才開始養(yǎng)胃，卻已經(jīng)為時已晚，而在平時做好養(yǎng)胃的事情，對調(diào)節(jié)身體、保健身體、保養(yǎng)胃部是極好的，這些食物或會助你一臂之力。

　　面條

　　吃面條養(yǎng)胃，大家都知道，面條中的淀粉較多，能避免胃酸的發(fā)生。胃酸過多的人，通過吃面條能幫助胃部消化，面條中的堿，還能中和胃酸。對于慢性胃炎、胃潰瘍患者，可以把面條做的更松軟一點，避免了對胃腸道的刺激。

　　饅頭

　　饅頭也是由淀粉制作而成的，松軟的口感更加讓人喜歡，想要滋養(yǎng)胃部，不妨把主食由米飯變?yōu)轲z頭。

　　牛奶

　　注重養(yǎng)生的人，會在早晚喝一杯牛奶，喝牛奶能滋補身體，其實，牛奶對稀釋胃酸也是非常好的。能避免胃部受到刺激，在胃部形成了保護膜。但是，不宜過多飲用，每天飲用的量控制在300g即好。

　　山藥

　　山藥藥食兩用，就養(yǎng)胃來說，可以用蒸的方法，會讓山藥更加松軟，避免了對胃部的刺激。

　　小米粥

　　老年人的胃部不太健康，喝一點粥能養(yǎng)胃，粥屬于流失，質(zhì)地柔軟，易于消化，可以減輕了胃腸道的壓力。

　　對于胃食管反流的患者來說，就不適合喝粥，這些人把粥喝下，容易引起反流，造成胃部反酸。

　　南瓜

　　吃南瓜對胃部有滋補作用，南瓜具有非常好的消炎止痛作用，脾胃虛弱的人吃了南瓜能滋補身體。南瓜中的碳水化合物、果膠能保護好胃腸黏膜，避免胃腸道發(fā)生潰瘍?？梢园疽稽c南瓜粥，以此來滋養(yǎng)胃部。

　　芒果

　　食用黃色的水果，能吸收其中的類胡蘿卜素，這種物質(zhì)具有抗氧化性，對養(yǎng)胃非常好。

　　紅柚

　　而在紅柚中，含有豐富的番茄紅素，這種物質(zhì)也能起到養(yǎng)胃的作用。

　　開心果

　　吃一點干果對身體好，例如，開心果。在開心果中有較多的不飽和脂肪酸、維生素E，這些能滋補身體，同時，還能起到抗氧化的作用，對胃部不適起到較好的緩解作用。

　　這就是關(guān)于生活中吃哪些食物能滋養(yǎng)胃部的描述，當(dāng)然，食用這些并不是萬能，也要注意飲食規(guī)律，要是盲目的、錯誤的食用，無疑是糟糕的事情，希望大家多重視，科學(xué)、合理食用。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。