這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)娘嬘盟崮棠軌蛟黾幽c道的有益菌群，對(duì)于促進(jìn)腸胃活力有很好的幫助，從而能夠預(yù)防腹瀉的發(fā)生。

　　7、蘋(píng)果

　　有了腹瀉的癥狀，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)蘋(píng)果，吃蘋(píng)果能夠吸收其中的糖分、維生素、黃酮類物質(zhì)，同時(shí)，蘋(píng)果的堿性能夠不斷的中和身體的酸性，對(duì)于增強(qiáng)抵抗力有一定的幫助。

　　蘋(píng)果中的果膠能夠調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的細(xì)菌，對(duì)于吸收腸道中的水分有一定的幫助，進(jìn)而能夠起到止瀉的作用。

　　8、荔枝

　　荔枝是常見(jiàn)的水果，吃荔枝對(duì)于補(bǔ)血有很好的幫助，同時(shí)，吃荔枝能夠補(bǔ)脾，脾虛的人應(yīng)該適當(dāng)?shù)氖秤美笾?。能夠很好的起到補(bǔ)脾的作用，荔枝中有大量的葡萄糖，對(duì)于促進(jìn)血液循環(huán)也有幫助，從而有效的保健身體。

　　9、番石榴

　　番石榴中有大量的維生素C，果糖、谷氨酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠保健身體，而就預(yù)防腹瀉來(lái)說(shuō)，番石榴中有大量的鞣酸，這種物質(zhì)能夠不斷的保護(hù)腸道黏膜，對(duì)于腹瀉有一定的治療，不妨適當(dāng)?shù)氖秤靡稽c(diǎn)。

　　10、生姜水

　　冬吃蘿卜夏吃姜，夏天食用生姜對(duì)于身體保健有很好的幫助，在腹瀉的時(shí)候，不妨熬一點(diǎn)生姜水來(lái)喝。

　　生姜水能夠有效的治療脾胃虛寒，對(duì)于受涼引起的腹瀉也有很好的治療。生姜屬于溫性食材，對(duì)于去除寒意有一定的幫助。

　　11、山藥

　　山藥是常見(jiàn)的食材，食用山藥，對(duì)于腹瀉有很好的治療作用，這是因?yàn)樯剿幮云?、味甘、無(wú)毒，可以入肺、脾、腎經(jīng)。

　　一般來(lái)說(shuō)，脾虛的人可以食用山藥，肺虛咳嗽的人也可以多吃一點(diǎn)山藥，其實(shí)，在生活中久瀉不止的人，食用山藥，也能夠起到收斂的作用，從而能夠有效的治療腹瀉。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面關(guān)于生活中食用哪些食物能夠預(yù)防腹瀉的簡(jiǎn)單描述，相信大家對(duì)于這樣的食物有了更多的了解，吃上面介紹的這些食物對(duì)于預(yù)防腹瀉有很好的幫助。當(dāng)然，能夠預(yù)防腹瀉的食物還有很多，就不一一描述了，希望上面的介紹對(duì)大家有所幫助，在夏天，察覺(jué)到腹瀉，不妨適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?，能夠緩解腹瀉帶來(lái)的痛苦，希望上面的介紹對(duì)大家有所幫助，遠(yuǎn)離腹瀉，保健身體。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。