很多人都是只喜歡南瓜子的口味，卻不了解南瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。其實(shí)每天適量的吃一些南瓜子是對(duì)身體有好處的，只要?jiǎng)e亂吃就行。想知道南瓜子的作用以及南瓜子的功效與作用及食用方法嗎？那就一起來(lái)看看吧。

　　南瓜子和其他瓜子一樣，都是作為娛樂(lè)休閑時(shí)的零食吃，下面給大家仔細(xì)介紹下南瓜子的一些功效和作用。

　　南瓜子的功效

　　預(yù)防老化

　　如今的人都很注重自己的外在形象，尤其是一些女性，年齡已經(jīng)成了橫亙?cè)谶@些愛(ài)美女性前面的一道很大的難關(guān)。

　　而南瓜子就有抗機(jī)體氧化也就是預(yù)防衰老的作用。

　　長(zhǎng)時(shí)間的每天習(xí)慣性的適當(dāng)吃一些南瓜子，對(duì)你們延緩衰老和預(yù)防衰老都會(huì)有很神奇的效果。

　　預(yù)防結(jié)石

　　如今結(jié)石病人可以說(shuō)是日益增多，這個(gè)和人們平時(shí)的一個(gè)日常習(xí)慣也是分不開(kāi)的。

　　現(xiàn)在的人們基本都沾染上了煙酒，所以結(jié)石患者也比以前多了很多。

　　南瓜子可以在一定程度上預(yù)防腎結(jié)石形成，經(jīng)常食用，可以預(yù)防自己患上腎結(jié)石。

　　降壓

　　高血壓可以說(shuō)是現(xiàn)今社會(huì)一個(gè)很常見(jiàn)的疾病。尤其是在中老年朋友當(dāng)中，高血壓的發(fā)病率可以說(shuō)高到一個(gè)比較嚇人的地步。

　　因此中老年朋友更要養(yǎng)成食用南瓜子的習(xí)慣，可以幫助自己降壓。

　　治療氣虛

　　現(xiàn)在有很多年輕人，明明年齡很小，但看去就是沒(méi)有朝氣。這個(gè)說(shuō)白了就是這個(gè)人的氣比較虛。

　　而南瓜子可以很好的治療氣虛的現(xiàn)象，因此一些體質(zhì)較弱的年輕人可以適量的吃一些黑南瓜子。

　　南瓜子的作用

　　解毒

　　南瓜子含有比較豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，其中包括大量的維生素和果膠。而果膠對(duì)一些毒性物質(zhì)有很好的吸附作用，經(jīng)常食用南瓜子，可以促進(jìn)我們身體的代謝循環(huán)，讓毒素能夠及時(shí)的從身體內(nèi)排放出去。