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紅棗的好處 這種常見水果吃了竟能鎮(zhèn)靜安神(2)

  2.在鍋中加入適量清水,將花生和干紅棗放入到鍋中,小火燉煮半個小時,撈出花生衣,加入適量紅糖就可以飲用了。

  3.棗糕

  材料:紅棗、雞蛋、面粉、紅糖

紅棗、雞蛋、面粉、紅糖

  制作方法:

  1.紅棗洗凈去核后切成小塊,放入鍋中用水煮軟,撈出后弄成棗泥。

  2.將棗泥放入盆中,加入面粉、雞蛋和紅糖,攪拌均勻放入模具中,送進(jìn)烤箱即可。

  4.紅棗銀耳湯

  材料:紅棗、銀耳、雪梨

  制作方法:

  1.紅棗清洗干凈去核,雪梨去皮切塊,銀耳泡發(fā)。

  2.將上面的食材一起放入到鍋中,加入適量水燉煮即可。

  5.紅棗枸杞粥

  材料:紅棗、枸杞、粳米

  制作方法:

  紅棗、枸杞、粳米清洗干凈,然后放入到鍋中加水煮熟后即可。

紅棗、枸杞、粳米清洗干凈

  哪些人不適合吃紅棗

  1.紅棗性溫,味甘,如果有咳嗽痰熱、食欲不振的情況,不適合食用紅棗,會導(dǎo)致癥狀加重。

  2.對紅棗過敏的人群,在平時不建議吃紅棗。

  3.紅糖味甘,糖尿病患者、蛀牙患者不能多吃甜食,所以不適合吃紅棗。

  4.在服用維生素和退熱藥物的人群,不建議食用紅棗,不然會影響到藥性。

  結(jié)語:紅棗既可以當(dāng)做食品,也可以當(dāng)做滋補(bǔ)品。食用后能為人體補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì),還可以起到滋養(yǎng)皮膚的作用。不過大家在吃紅棗的時候要控制攝入量,過多食用會導(dǎo)致消化不良。

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哪些人不適合吃紅棗 紅棗的吃法 紅棗的好處 
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