榴蓮可以說是現(xiàn)在常見的水果，它的外殼都是刺，但是味道非常濃郁，吃起來口感也很好，所以很多人都喜歡，大家知道吃榴蓮的好處有什么嗎?榴蓮的吃法有很多，除了直接吃，還可以做成各種甜品，一些食物不適合與榴蓮?fù)?，它的禁忌有哪?

　　榴蓮的好處

　　1.促進(jìn)血液循環(huán)

　　榴蓮本身性熱，所以女性朋友可以常吃，現(xiàn)在有很多女生總是存在宮寒和痛經(jīng)的情況，也會(huì)感覺非常難受，此時(shí)可以經(jīng)常吃榴蓮，榴蓮中的物質(zhì)能促進(jìn)血液循環(huán)，這樣就能起到暖宮，緩解痛經(jīng)的作用。

　　2.促進(jìn)消化吸收

　　很多人應(yīng)該不知道，榴蓮能促進(jìn)消化，在榴蓮中有膳食纖維，并且含量非常豐富，吃榴蓮能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，這個(gè)物質(zhì)對于食物的消化吸收有一定的效果，如果能適當(dāng)?shù)某粤裆?，能起到不錯(cuò)的開胃消食效果。

　　3.美容養(yǎng)顏

　　榴蓮是很有營養(yǎng)的一種水果，它當(dāng)中有氨基酸，維生素等，如果能常吃榴蓮能讓皮膚更加有彈性，對于皺紋還有不錯(cuò)的淡化效果，所以生活中經(jīng)常吃榴蓮，能延緩皮膚衰老的情況，起到不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>

　　4.增強(qiáng)免疫力

　　它含有多種氨基酸，常吃榴蓮可以有效的提高身體免疫力，讓身體的酸堿度平衡，所以常吃榴蓮可以讓身體更健康。

　　5.滋陰壯陽

　　它的營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)，多種維生素，脂肪，鈣，鐵，磷等礦物質(zhì)，氨基酸等，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┝裆?，可以?qiáng)身健體，滋陰壯陽，所以身體虛弱，大病初愈的人都可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹣碜萄a(bǔ)身體。

　　榴蓮的吃法

　　榴蓮酥

　　榴蓮酥，酥皮是比較費(fèi)工夫的，但是有簡單的妙招，就是你可以用蛋撻皮代替。蛋撻皮解凍以后，把每一個(gè)都分別包入榴蓮果肉，對折捏住，然后放到烤箱里面調(diào)到200度烤10分鐘，然后去掉錫紙殼，刷上豬油繼續(xù)烤7-8分鐘上色，就可以吃了。用蛋撻皮做榴蓮酥簡單易學(xué)，味道絲毫不受影響!

　　榴蓮班戟

　　首先需要把原料雞蛋，牛奶，面粉，攪拌均勻制成面糊，然后用平底鍋烙成薄餅。淡奶油加糖打發(fā)，包入薄餅中，放入榴蓮肉包裹好形狀，放冰箱冷藏一小時(shí)定型之后再吃，特別的好吃。

　　榴蓮千層

　　首先需要原料雞蛋，牛奶，面粉，黃油，來制作成千層的皮。然后榴蓮肉打成泥，放入淡奶油和糖，攪拌均勻，做千層中的夾心。準(zhǔn)備一個(gè)托盤，放一個(gè)千層抹一層榴蓮?qiáng)A心。重疊13-14層之后，放到冰箱冷藏半個(gè)小時(shí)，拿出來切塊食用，那種美味無法形容!