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          榴蓮的好處 通過7個(gè)方面帶你感受榴蓮的價(jià)值

            榴蓮是現(xiàn)在非常受歡迎的一種水果,它的味道比較刺鼻,但是吃起來的口感很好,很多人都喜歡,那么大家對(duì)于榴蓮的好處了解多嗎?榴蓮的吃法有很多,除了當(dāng)做水果,也經(jīng)常被人們做成甜品和菜式。多數(shù)食物都是有禁忌的,榴蓮的禁忌有什么?

            榴蓮的好處

            滋補(bǔ)身體

            榴蓮滋補(bǔ)身體的效果非常好,主要是它當(dāng)中含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、維生素等,也有能夠?yàn)樯眢w提供能量的葉酸、氨基酸、脂肪之類物質(zhì),榴蓮中含有的微量元素也豐富,經(jīng)常吃榴蓮能夠補(bǔ)充身體需要的能力和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),改善體虛的癥狀,增強(qiáng)人體的抵抗力。

          榴蓮滋補(bǔ)身體的效果非常好

            緩解痛經(jīng)

            我們要知道榴蓮是一種性熱水果,它有比較好的活血散寒的效果,如果能夠適當(dāng)?shù)某粤裆?,就可以很好的改善血液循環(huán)的效果,這樣就能夠讓我們的體溫上升,比較適合胃痛和痛經(jīng)患者食用,特別是體寒的朋友,吃榴蓮能夠很好的緩解這個(gè)問題。

            增強(qiáng)免疫力

            在榴蓮中含有的氨基酸種類比較齊全,這里面包含了人體必需的8種氨基酸。氨基酸不用多說,大家都知道它對(duì)身體非常重要,是蛋白質(zhì)組成的基本單位,并且與人體的免疫系統(tǒng)相關(guān),如果能夠經(jīng)常吃榴蓮,對(duì)于提高免疫力也有一定的效果。

            消炎抗水腫

            現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明,榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進(jìn)體內(nèi)纖維蛋白水解并溶解血液凝塊,可以幫助改善血液循環(huán),從而消除炎癥和水腫。

            預(yù)防便秘

            榴蓮含有豐富的膳食纖維,這種成分能夠刺激腸胃蠕動(dòng),吸附腸道中的有害物及代謝物并排出體外,有效縮短排便時(shí)間,防止便秘的發(fā)生。需要注意的是吃榴蓮后要多喝水,或者食用含水量較高的食物,否則榴蓮中的纖維素會(huì)吸收腸道中的水分,反而引起便秘。

          榴蓮含有豐富的膳食纖維

            促進(jìn)消化

            榴蓮氣味特殊,有人認(rèn)為“臭氣熏天”,有人則認(rèn)為香氣馥郁,而這種氣味卻具有開胃、促進(jìn)食欲的功效。此外,榴蓮中的膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助消化。

            預(yù)防高血壓

            榴蓮富含多種微量元素,其中鉀的含量尤其豐富,它能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)細(xì)胞滲透壓和體液酸堿平衡,對(duì)因?yàn)殁c攝入過量導(dǎo)致的高血壓有降血壓作用。

            榴蓮的吃法

            一、椰絲托榴蓮

            原料:榴蓮1/3粒、椰子粉80克、椒鹽1茶匙、甜辣醬2大匙

          榴蓮的吃法 榴蓮的好處 榴蓮的禁忌 
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