(5)將檸檬加入到紅茶內(nèi)，如果喜歡喝冰飲的，可以待紅茶涼卻后加入冰塊。
(6)在檸檬紅茶里加入新鮮洗凈的薄荷葉。
檸檬薄荷茶
材料
檸檬1個(gè)，薄荷(洗凈，只要葉子)，開(kāi)水(剛開(kāi)的)，冰糖。(怕酸的親們可加冰糖哦)
做法
(1)把水煮開(kāi);
(2)把檸檬切片，放入玻璃杯中;
(3)把薄荷葉放入玻璃杯中;
(4)加冰糖(按個(gè)人口味);
(5)倒入開(kāi)水就好了。
1、不宜空腹飲用檸檬水
檸檬水本身含有大量的酸性物質(zhì)，特別是檸檬酸含量相對(duì)較高。如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用過(guò)多檸檬水，就容易刺激胃酸的過(guò)度分泌，從而對(duì)胃部造成傷害，長(zhǎng)期如此甚至?xí)?dǎo)致胃潰瘍的出現(xiàn)，特別是本身腸胃功能相對(duì)較差的人，更應(yīng)避免喝檸檬水。
2、喝檸檬水的禁忌食物
在喝檸檬水的同時(shí)不能吃胡蘿卜，這很容易導(dǎo)致胡蘿卜中的抗壞血酸酵酶破壞檸檬水的維生素成分，降低檸檬水的食用價(jià)值。如果牛奶和檸檬水同喝的話(huà)，又會(huì)導(dǎo)致檸檬水所含的果酸和牛奶蛋白質(zhì)結(jié)合，在胃內(nèi)形成凝固型物質(zhì)，不利于身體的消化和吸收。
3、檸檬水不宜熱水沖泡
泡檸檬的水對(duì)溫度要求比較高，如果使用剛燒開(kāi)的水，就容易破壞檸檬中所含有的營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)還會(huì)破壞檸檬水的口感，不僅變得更酸，還有絲絲苦味難以下咽。通常情況下，泡檸檬的水維持在60℃就可以了。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了檸檬的好處，在了解了檸檬之后是不是感覺(jué)應(yīng)該要經(jīng)常吃檸檬，檸檬是很多飲品的?？?，并且也有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別適合夏季的時(shí)候飲用。
