荔枝是常見的一種水果，它的生長地是在我國南方城市，荔枝不但吃起來味道很好，含有的營養(yǎng)物質(zhì)也豐富，大家知道吃荔枝的好處有哪些嗎?荔枝的吃法非常多，不但能當(dāng)做水果，也可以做成飲品，一些人不適合吃荔枝，它的禁忌有什么?

　　荔枝的好處有哪些

　　第一，美容養(yǎng)顏

　　愛美的人可以多吃荔枝，荔枝中含有豐富的維生素，這個物質(zhì)到了身體中，能促進(jìn)血液循環(huán)外，也能起到預(yù)防雀斑的效果，如果大家能經(jīng)常吃荔枝，就能讓我們的皮膚更加光滑和細(xì)膩。

　　第二，補(bǔ)養(yǎng)作用

　　荔枝吃起來的味道很好，也能為身體補(bǔ)充需要的能量，也能補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，要知道荔枝中的物質(zhì)，對于大腦有一定的滋補(bǔ)作用，如果大家有失眠或是健忘等情況，適當(dāng)?shù)某岳笾δ芷鸬骄徑庑Ч?/p>

　　第三，降低血糖

　　很多人應(yīng)該不知道，荔枝能起到降低血糖的效果，在荔枝中存在比較多的氨基酸，這個物質(zhì)能起到降低血糖的效果，能起到改善血糖的作用，所以經(jīng)常吃荔枝，能讓我們的身體更加健康，糖尿病患者要少吃荔枝。

　　第四，藥用價值

　　從荔枝的藥用價值上來看，多使用在外科疾病上，比如在發(fā)生一些腫瘤或者外傷出血的情況下，除了可以消腫解毒之外，也可以起到很好的止血止痛。

　　荔枝的吃法

　　荔枝雞肉丸

　　食材：荔枝、雞肉、小蔥、生姜、蠔油、花椒粉、雞精、白糖、玉米淀粉、菜椒。

　　1、荔枝去皮去核，用鹽水浸泡。

　　2、雞肉剁成肉泥，里面加蠔油、料酒、雞蛋少許鹽，順一個方向?qū)㈦u肉攪拌上勁。

　　3、鍋中燒油，油溫五成熱用手將肉泥團(tuán)成團(tuán)炸至金黃撈出。

　　4、小蔥和生姜切成絲，彩椒切成塊。

　　5、取一小碗，里面加蠔油、花椒粉、雞精、白糖、玉米淀粉加水拌成汁。