功效：含有豐富的維生素C，胡蘿卜素，能有效恢復(fù)疲勞，對(duì)消化不良者也頗有助益。
木瓜牛奶
材料：木瓜150克，牛奶200cc(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)
做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。
由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對(duì)新鮮香濃，當(dāng)場(chǎng)飲用，若需外帶，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保佳風(fēng)味。
鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養(yǎng)成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時(shí)會(huì)略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，請(qǐng)安心食用。
材料：木瓜半個(gè)，蛋黃1個(gè)，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個(gè)。
做法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜，
以使果汁更入口。本品若加上一點(diǎn)威士忌酒，味道更好。可作為正餐飲用。
材料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。
做法：1.選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。
2.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機(jī)中，打碎成濃汁，即可飲用。
功效：潤膚養(yǎng)顏。
第一：忌孕婦食用
懷孕的時(shí)候是否可以吃木瓜呢?很多人都認(rèn)為適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)是沒有什么事情的。然而木瓜含有的營養(yǎng)會(huì)容易造成子宮的收縮，從而導(dǎo)致腹痛的出現(xiàn)，這對(duì)于胎兒極為不利。
第二：忌韭菜同吃
有些人不僅僅想要美容，而且還想要補(bǔ)腎補(bǔ)虛，所以韭菜跟木瓜就想著同吃。那你知道嗎?其實(shí)兩者不適合一起吃，如果說韭菜跟木瓜同吃，那可能會(huì)導(dǎo)致上火的出現(xiàn)。
第三：忌海鮮同吃
有不少的人都喜歡吃海鮮，那當(dāng)海鮮跟木瓜相遇時(shí)，容易出現(xiàn)腹痛頭暈。比如說吃蝦時(shí)同時(shí)吃木瓜，那就會(huì)導(dǎo)致蝦中的砷元素跟木瓜的維C相遇，產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，形成有毒的砷，從而導(dǎo)致了中毒。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了木瓜的功效，我們現(xiàn)在對(duì)木瓜應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃木瓜的人可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它不但能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充多種需要的營養(yǎng)物質(zhì)，也能夠預(yù)防一些不適的癥狀，大家在吃木瓜的時(shí)候要知道它的禁忌。
