木瓜是多數(shù)女性都喜歡的水果，它看起來比較普通，但是本身的營養(yǎng)價(jià)值是不能小視的，那么對于喜歡吃木瓜的人，知道它有什么好處嗎?木瓜的吃法有很多，除了當(dāng)做水果吃，也經(jīng)常被人們做成菜式，多數(shù)食物都有禁忌，木瓜的禁忌有什么呢?
1、豐胸
每次說到豐胸的水果，大家首先想到的就是木瓜，主要是因?yàn)槟竟现杏歇?dú)特的酶，這個(gè)物質(zhì)到了身體中，會刺激乳腺的發(fā)育。在木瓜中除了 含有這種酶之外，也有比較豐富的維生素A，這種物質(zhì)到了身體中，對于雌性荷爾蒙的分泌有一定的效果。
2、減肥
在木瓜中有其他水果沒有的一種酵素，特別是在青木瓜當(dāng)中，含有這種酵素的量會更高。這種物質(zhì)到了身體中，對于脂肪以及糖分的分解有效果，如果大家可以適當(dāng)?shù)某阅竟?，能夠很好的防止身體發(fā)胖，吃木瓜也可以有效的提高體內(nèi)新陳代謝的速度。
3、保養(yǎng)皮膚
常吃木瓜對我們的皮膚有好處，主要是木瓜里面有比較豐富的維生素C，它含有維生素C的量，是蘋果VC含量的四十倍之多，木瓜中的木瓜酶，也能夠起到比較好的排毒效果。因?yàn)槟竟侠锩娴慕退乜梢约涌煨玛惔x，這樣就可以將毛孔中的皮脂以及角質(zhì)會被快速溶解。
4、促進(jìn)消化
木瓜里含有特殊的酶，能夠把脂肪轉(zhuǎn)換為脂肪酸。通過醫(yī)學(xué)相關(guān)研究表明，在木瓜里有一種特殊的酵素，能夠?qū)w內(nèi)的蛋白質(zhì)進(jìn)行消化，促進(jìn)體內(nèi)食物的消化，所以食用木瓜具有促進(jìn)消化的作用。
5、提高身體免疫力
木瓜雖然看起來極其普通，但是小小的木瓜當(dāng)中卻含有極高的水分，蛋白質(zhì)以及各種各樣的維生素含量都極高，能夠滿足人體所需要的各種不同的氨基酸。經(jīng)常食用木瓜，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，從而身體的免疫能力也會越來越好。
木瓜的吃法
木瓜鮮奶露
材料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。
做法：木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加糖煮滾，然后放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。
功效：常食用木瓜制作的食品可使皮膚光滑。
木瓜橘子汁
材料：木瓜1個(gè)，桔子130g，檸檬50g。
做法：先將木瓜削皮去籽，洗凈后切碎，搗爛取汁備用。再將桔子和檸檬切開，擠出汁液與木瓜汁混合，攪勻即成。
