木瓜是大家經常會吃的水果，它的全名被人們叫做番木瓜，主要生長在熱帶或亞熱帶。木瓜中的營養(yǎng)物質豐富，素有“百益果王”之稱，那么對木瓜具體的功效了解嗎?木瓜的吃法有很多，除了直接吃，也可以做成甜品，一些人不適合吃木瓜，它的禁忌有哪些?
1、豐胸
常吃木瓜能夠起到豐胸的效果，說到豐胸的水果，大家首先想的就是木瓜。木瓜會有這樣的功效，主要是因為它當中含有獨特的酶，這種物質可以刺激乳腺的發(fā)育。木瓜里面除了木瓜酶之外，也含有比較豐富的維生素A，對于雌性荷爾蒙的分泌有很大的作用。
2、減肥
木瓜能夠起到減肥的效果，它當中含有其他水果當中都沒有的一種酵素，尤其是在青木瓜當中這種酵素的含量可以說是非常高的。木瓜酵素對于脂肪和糖分的分解有一定的效果，如果適當?shù)某阅竟?，可以有效的防止身體發(fā)胖。
3、保養(yǎng)皮膚
愛美的人在平時可以常吃木瓜，主要是因為它里面含有豐富的維生素C，木瓜這種物質的含量可以說是蘋果的四十倍之多，木瓜當中也有木瓜酶，常吃能夠起到非常好的排毒效果。木瓜中的酵素也可以加快新陳代謝，能夠讓毛孔當中的皮脂以及角質會被快速溶解。
4、促進消化
木瓜里含有特殊的酶，能夠把脂肪轉換為脂肪酸。通過醫(yī)學相關研究表明，在木瓜里有一種特殊的酵素，能夠對體內的蛋白質進行消化，促進體內食物的消化，所以食用木瓜具有促進消化的作用。
5、提高身體免疫力
木瓜雖然看起來極其普通，但是小小的木瓜當中卻含有極高的水分，蛋白質以及各種各樣的維生素含量都極高，能夠滿足人體所需要的各種不同的氨基酸。經常食用木瓜，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)，從而身體的免疫能力也會越來越好。
木瓜的吃法
木瓜麥片牛奶汁
材料：去皮木瓜半個，全脂牛奶400毫升、麥片1湯匙、糖酌量。
做法：木瓜切粒，與全脂牛奶攪成汁后，加入即溶麥片，再酌量加入糖。
木瓜燉牛排
材料：木瓜1個，牛排200克，蒜末，辣椒少許，蠔油，高湯，米酒適量。
