1，蘋(píng)果去皮，橫向切片，用模具去掉中間的圓
2，雞蛋打散
3，面包圈裹一層面粉，裹一層蛋液，裹一層面包糠
4，油燒至6成熱 ，蘋(píng)果圈炸至兩面金黃即可
草莓蘋(píng)果汁
食材：蘋(píng)果100g;草莓50g;梨30g;蜂蜜適量
做法：先將蘋(píng)果和梨去皮去核，切成小塊放入盤(pán)中，草莓洗凈切開(kāi)榨成汁，然后將草莓汁倒入盤(pán)中，再加入蜂蜜調(diào)勻即可。
蘋(píng)果奶露
食材：紅蘋(píng)果1/4;牛奶1/3杯;酸奶半杯;蜂蜜適量
做法：先將蘋(píng)果洗凈去皮去核切片，放入攪拌機(jī)中，然后加入牛奶和酸奶一起打成汁，后加入蜂蜜調(diào)勻即可。
柚子蘋(píng)果漿
食材：柚子100g;蘋(píng)果50g;白糖適量;水適量
做法：將柚子和蘋(píng)果洗凈去皮去籽切成小塊，放入碗中蓋好;在鍋中加入水，把碗放入鍋中蒸半小時(shí)以上，直至柚子和蘋(píng)果稀爛，
加入白糖拌勻即可。
別啃蘋(píng)果核。你吃蘋(píng)果的時(shí)候有啃到蘋(píng)果核嗎?蘋(píng)果核含有少量有害物質(zhì)———?dú)淝杷?。氫氰酸大量沉積在身體，會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)昏迷。但也不必過(guò)分擔(dān)心，蘋(píng)果中的氫氰酸主要存在于果核，果肉里并沒(méi)有。需要提醒的是：吃蘋(píng)果時(shí)習(xí)慣啃到果核，雖不會(huì)馬上導(dǎo)致中毒，但長(zhǎng)期這樣吃，的確對(duì)健康不利。
晚上不吃蘋(píng)果。大多數(shù)減肥的人在晚上餓時(shí)都會(huì)吃個(gè)蘋(píng)果充餓，認(rèn)為這樣既營(yíng)養(yǎng)又止餓，還是不會(huì)長(zhǎng)脂肪。殊不知道，早上的蘋(píng)果是金，晚上的則是垃圾，對(duì)身體是沒(méi)有任何好處的。
飯后不能吃蘋(píng)果。眾所周知，晚后吃水果有利于消化。但是飯后多長(zhǎng)時(shí)間吃合適呢?吃完飯1個(gè)小時(shí)后吃蘋(píng)果可以促進(jìn)消化。可是剛剛吃完飯就吃蘋(píng)果不利于消化。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了蘋(píng)果的功效，蘋(píng)果的價(jià)格不貴，是常見(jiàn)的水果之一，適合大家食用，喜歡蘋(píng)果的人，可以將蘋(píng)果加入到自己的飲食中，還可以將蘋(píng)果做成上述的食物。
