香蕉的口感軟糯香甜，因為價錢也比較平民，所以人們會經(jīng)常吃。常吃香蕉對身體有非常多的好處，它能夠補充能量，還具有治療疾病的功效。因為香蕉是水果，人們都是直接吃的，其實香蕉的吃法很多，它還可以做菜，不過食物都具有雙面性，它也有禁忌，感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。
1、常吃香蕉能夠補充能量。香蕉中含有的糖分豐富，這些物質(zhì)到了身體中能夠快速的轉(zhuǎn)化為葡萄糖，葡萄糖這種物質(zhì)可以立馬被人體吸收，所以說能夠迅速的補充能量來源，有一些運動員喜歡在上場前吃1-2根香蕉，有助于臨場的發(fā)揮和表現(xiàn)。
2、香蕉能夠有效的預(yù)防和治療冠心病。主要是香蕉的果柄能夠很好的降低身體中膽固醇的含量。膽固醇過高人群可以用50克香蕉果柄洗凈后切成片，之后可以用開水沖飲，這樣做能夠很好的降低膽固醇，膽固醇高的患者建議連飲10～20天。
3、防治胃腸潰瘍。香蕉中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，像是得了胃腸道潰瘍的朋友，需要常服用保泰松，不過這個物質(zhì)會導(dǎo)致胃出血。在香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，這個物質(zhì)到了身體中可以有效的刺激胃黏膜細(xì)胞的生長和繁殖，能夠保護(hù)我們的腸胃。
4、香蕉能促進(jìn)睡眠。香蕉含有的蛋白質(zhì)中帶有氨基酸元素，對情緒緊張或失眠人群，安撫神經(jīng)有很好的效果，所以大家可以在睡前吃一根香蕉，一覺睡到天亮。
5、其他功效。香蕉對高血壓，憂郁癥和皮膚瘙癢癥均有很好治療作用。
香蕉的吃法
肉桂烤香蕉
食材：香蕉2根、葡萄干適量、肉桂粉適量、蜂蜜少許、朗姆酒少許
做法
1.葡萄干用少許朗姆酒浸泡，沒有朗姆酒的話，就用清水浸泡一下;
2.香蕉尖頭的蒂切掉，平放，預(yù)留下香蕉底部的皮，將其他的皮剝開;
3.剝到頭的時候，用刀割下香蕉皮，也可以把大頭的蒂剪掉;
4.依次把兩個都處理好，然后刷上薄薄一層蜂蜜;
5.再把香蕉平分成幾段，每一段以一口為宜;
6.撒上肉桂粉，在香蕉的段間放上葡萄干;
7.空氣炸鍋里放上高物架，再把香蕉放在上面;
