檸檬是很常見的一種水果，它的味道清香，營養(yǎng)物質(zhì)豐富，檸檬本身具有很多的功效，還可以預(yù)防心血管疾病。關(guān)于檸檬的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃檸檬的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、補(bǔ)充營養(yǎng)
檸檬是一種很有營養(yǎng)的水果，它含有多種身體需要的物質(zhì)，常見的就是鈣、磷、鐵以及豐富的維生素等，這些物質(zhì)到了身體中，能夠幫助身體補(bǔ)充大量的營養(yǎng)元素，所以說常吃檸檬，能夠顯著提高人體抵抗疾病的能力，對人們非常好。
2、預(yù)防心血管疾病
多數(shù)人應(yīng)該不知道，檸檬能夠有效的預(yù)防心血管疾病，主要是因為它含有豐富的檸檬酸鹽，這個物質(zhì)可以有效的抑制體內(nèi)鈣鹽的生成，還能夠有效的防止血液中出現(xiàn)結(jié)石。檸檬中含有的維生素C能夠增強(qiáng)血管的韌性，防止高血壓以及心肌梗塞等疾病。
3、美容養(yǎng)顏
愛美的人生活中可以多吃一點(diǎn)檸檬，檸檬中含有豐富的維生素B1、B2、C等物質(zhì)，也含有檸檬酸等。它們都具有很強(qiáng)的抗氧化作用，這樣能夠讓已經(jīng)衰老的死皮提前脫落、防止色素沉著，常吃檸檬能夠延緩肌膚衰老的速度，讓人顯得比較年輕。
4、清腸通便
早晨起床喝一杯檸檬水可以洗刷腸胃的內(nèi)壁，清除體內(nèi)的毒素，讓身體變得更加健康。而且豐富的維生素也可以促進(jìn)排便，防止宿便在體內(nèi)堆積。
5、幫助減肥
檸檬不僅是一種美味的水果，而且還能幫助人們實(shí)現(xiàn)減肥的愿望。因為食用檸檬可以減輕吃東西的欲望，不用刻意去節(jié)食就可以讓每天的飯量自然下降，而且還不會產(chǎn)生渾身無力等負(fù)面作用。
6、預(yù)防感冒
春天多變的氣候很容易讓人患上感冒，而檸檬中所含的維生素C和檸檬酸可以增強(qiáng)人體的免疫能力，減輕感冒給人體帶來的不適反應(yīng)，無論是對風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒都有著不錯的效果。
檸檬的吃法
一、菊花檸檬蜂蜜飲
材料：干菊花4至5朵，檸檬4片，蜂蜜5湯匙，熱開水800ML(大約2大杯)
做法
1.將干菊花沖洗一下，放在壺里，注入熱開水。泡到菊花出味，開水變溫。檸檬切片。
