吃檸檬的時(shí)候是存在一些禁忌的，相信大家都曾經(jīng)在網(wǎng)絡(luò)上看過(guò)，那么不能搭配某一些食物吧！檸檬的好處是什么?這種水果含有的維生素十分豐富，因此可以幫助保健身體。檸檬的做法有哪些?看下文了解一下吧！

　　檸檬的好處

　　清新口氣

　　吃檸檬具有去口氣的作用，檸檬的香味是很大的，我們?cè)诎褭幟是虚_(kāi)的時(shí)候就會(huì)聞到很濃郁的香味。這種香味對(duì)于遮蓋本身嘴巴里面的異味是效果很好的，在吃了大蒜或者是咖喱之后，不妨含一塊檸檬，幾分鐘之后口氣就清新了。

　　改善骨質(zhì)增生

　　檸檬中含有檸檬酸，這種成分在別的水果中也有，但是檸檬中更加豐富。檸檬酸可以幫助我們促進(jìn)鈣的吸收，類(lèi)似于維生素D的作用，所以說(shuō)如果能在平時(shí)注意補(bǔ)充檸檬酸的話(huà)，我們就不容易缺鈣，達(dá)到預(yù)防和改善骨質(zhì)疏松的作用。

　　輔助腸胃消化

　　吃檸檬是可以促進(jìn)消化的，檸檬的酸味相信大家都有體會(huì)吧！酸味的食物對(duì)于促進(jìn)消化都是很有效果的，我們可以在平時(shí)經(jīng)常把檸檬防在涼菜、拌面里面，這樣吃飯的時(shí)候可以吃的更香。腸胃功能不好，也可以吃檸檬。

　　美容養(yǎng)顏塑身材

　　我們應(yīng)該知道檸檬是一種女性朋友都非常喜歡的水果，它可以說(shuō)是一種女性水果，也被稱(chēng)為“益母子”，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)檸檬可以美容養(yǎng)顏，其中檸檬酸可以祛斑，還可以防止色素沉著，我們?cè)谟脵幟实臅r(shí)候，不僅僅可以?xún)?nèi)服還可以外敷，做成面膜也可以。

　　檸檬可以說(shuō)是很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它含有的物質(zhì)能夠促進(jìn)胃蛋白分解酶分泌，能夠幫助我們有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，在減肥方面也有一定效果，所以說(shuō)吃檸檬不僅能夠改善膚質(zhì)，還可以幫助改善身材，檸檬中含有的物質(zhì)還可以阻止脂肪的合成。

　　此外，檸檬當(dāng)中還含有可溶性纖維素果膠，因此還可以幫助增加飽腹感，讓一個(gè)人較長(zhǎng)時(shí)間存在飽腹感，因此對(duì)于控制體重有很大效果。

　　提高免疫力

　　檸檬當(dāng)中含量比較多的物質(zhì)就是維生素c了，而這種物質(zhì)可以達(dá)到抗菌、提高免疫力的效果，此外還可以幫助促進(jìn)骨膠原生成，因此可以有效提高人體免疫力的效果。

　　檸檬的吃法

　　1.湖南蘆薈檸檬茶凍飲

　　材料：蘆薈果肉 80g,吉利丁粉 5g,檸檬茶 250cc(制果凍用),檸檬茶 500cc(飲用),80℃熱水 50cc。

　　做法：吉利丁粉使用50cc的80℃熱水?dāng)嚢枞芙狻?/p>

　　將250cc檸檬茶與溶解的吉利丁液混合攪拌，裝入干凈容器中放置冷藏冰至結(jié)凍(約3~4小時(shí))。

　　結(jié)凍后的檸檬茶凍用小湯匙舀起 or 利用刀子切割分塊皆可。

　　取適量檸檬茶凍與蘆薈果肉放入杯中，再倒入些許檸檬茶即可完成(可取檸檬切片做裝飾)。