檸檬是一種很常見的水果，大家在很多的飲品中都會看到它的身影，檸檬本身具有很多的功效，它能夠預防血管疾病，還可以預防結石。關于檸檬的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃檸檬的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

　　檸檬的功效

　　排毒養(yǎng)顏

　　檸檬一直都被奉為美容圣品，檸檬會有這樣的功效，主要是含有豐富的檸檬酸和維生素C，大家要知道這兩種物質能夠預防和淡化皮膚玄色素沉著，可以令肌膚白凈無暇。可以在早上起來的時候喝一杯淡淡的檸檬水，可以加速腸胃蠕動，清除腸道殘留物。

　　預防心血管病

　　經常吃檸檬能夠有效的預防心血管疾病，主要是因為檸檬中所含的檸檬酸，這個物質到了身體中能夠舒張軟化毛細血管，還可以增強毛細血管彈性降低血液粘稠度，經常吃檸檬能夠保證血液循環(huán)通暢，防止血管動脈硬化。

　　消脂減肥

　　很多人應該不知道，其實檸檬能夠幫助人們減肥消脂，檸檬水卡路里極低，如果在平時經常喝檸檬水具有生津止渴的功效，它含有的物質可以有效的增加腸胃液分泌，促進新陳代謝，所以常吃檸檬有利于減少脂肪積累，預防肥胖發(fā)生。

　　預防尿結石

　　有研究發(fā)現，檸檬中的檸檬酸可以抑制草酸鈣的形成聚集，常喝檸檬汁能夠預防尿液中礦物質在腎內結晶，甚至可以讓部分腎結石減少或變小。

　　預防感冒

　　檸檬富含維生素c，大家都知道補充維生素C可以提高免疫力，預防感冒發(fā)生。感冒初期每天喝800毫升左右的檸檬水可以緩解打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等癥狀。

　　緩解孕吐

　　有些準媽媽在孕早期的妊娠反應很強烈，這時候喝一杯檸檬水可以減少惡心感覺，緩解孕吐。經常穩(wěn)穩(wěn)鮮檸檬或檸檬皮也能舒緩神經，減輕早孕反應。所以檸檬也被稱為益母果。

　　檸檬的吃法

　　蜂蜜檸檬茶

　　材料：蜂蜜1大勺、檸檬半個、綠茶少許、洋槐花少許