荔枝是很有營養(yǎng)的一種水果，常吃它好處多多。荔枝的吃法也比較多，比如說做成荔枝果凍或者是荔枝飲料，味道都是非常好的。荔枝的禁忌是什么？對于某些人來說是不建議吃的哦！接下來為大家詳細的介紹一下。
增強食欲
在比較炎熱的時候，很多人都會出現(xiàn)不想吃東西的情況，如果你也是這樣的話，那么可以嘗試吃點荔枝，對于改善食欲效果不錯。荔枝中含有一些能促進唾液分泌的成分，可以讓人的腸胃蠕動速度增加，消化能力也得到提升。
降低血糖
荔枝中含有氨基酸，研究發(fā)現(xiàn)攝入適量的氨基酸對于改善人的血糖水平也有一定的幫助。有的人以為荔枝這么甜，吃了對血糖肯定沒有好處，其實不是這樣的，只要是適當(dāng)?shù)氖秤镁蜎]有問題，而且還有益血糖穩(wěn)定。
治療失眠
失眠問題比較嚴重的話，也可以吃點荔枝。荔枝由于含有一些糖分，所以在吃了之后能很好的舒緩人的緊張情緒，改善低血糖和低血壓的問題，從而改善失眠。失眠患者可以吃睡前的一個小時左右吃幾個荔枝，效果會很好。
治療腹瀉
生活中稍微不注意飲食的話很容易出現(xiàn)拉肚子的情況，如果吃一些荔枝的話能夠很好的起到緩解的作用。
荔枝的吃法
荔枝肉
材料
地瓜粉，馬鈴薯，瘦肉，鹽，糖，番茄醬，蛋清1個，炒熟的白芝麻
做法
1、將肉、馬鈴薯切塊;
2、將馬鈴薯裹上地瓜粉，肉油鍋炸熟;
