荔枝是很常見的一種水果，因為甜美可口多數(shù)的人都非常的喜歡，荔枝具有很多對身體比較好的功效，它能夠增強身體的免疫力，還可以為身體補血，很多人吃荔枝都是直接食用的，它的吃法不止這一種，我們知道吃荔枝的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

　　荔枝的功效

　　增強免疫力

　　荔枝可以說是很有營養(yǎng)的水果，它能夠為我們的身體補充營養(yǎng)，荔枝含有豐富的維生素C和蛋白質，這些都是我們身體需要的營養(yǎng)素，經常吃荔枝有利于增強免疫力，提高機體抗病能力，能夠幫助人們預防多種疾病的出現(xiàn)。

　　補血

　　患有貧血的人在生活中可以多吃一點荔枝，我們應該要知道荔枝是補血類食物，它含有的物質能夠為我們的身體補充能量，在《玉楸藥解》：“荔枝，甘溫滋潤，益脾肝精血。陽敗血寒，宜此味”。多吃荔枝能夠預防貧血。

　　補充能量

　　荔枝中的營養(yǎng)物質含量非常豐富，在人們身體虛弱的時候可以多吃荔枝，荔枝果中含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖，它的含糖量位居多種水果之首，能夠為我們的身體補充糖分，食用荔枝可以補充體能、增加營養(yǎng)，改善身體疲憊。

　　益智補腦

　　研究發(fā)現(xiàn)荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，有助于改善失眠、健忘、神疲等癥，有補氣安神的作用。

　　美容祛斑

　　荔枝果肉富含維生素C、B族維生素、胡蘿卜素、葉酸、可以改善血液循環(huán)，有效減緩皮膚中黑色素的形成，預防雀斑的生成，讓肌膚更光滑。

　　益脾健胃

　　荔枝果肉香甜多汁，有補脾健脾、生津止渴、溫中止痛的功效，食用后可以改善食欲不振。

　　荔枝的吃法

　　(一)荔枝蝦仁

　　主料：蝦仁200克、荔枝200克

　　輔料：蘆筍適量、彩椒適量、雞蛋適量

　　配料：姜適量、生粉適量、油鹽適量