蘋(píng)果的吃法有很多，多吃它是有很多好處的，都說(shuō)蘋(píng)果是水果中的“醫(yī)生”，就是因?yàn)樗墓πв泻芏唷ＬO(píng)果雖然說(shuō)美味而且又有營(yíng)養(yǎng)，但是吃的時(shí)候要注意一些禁忌，蘋(píng)果的禁忌是什么?想了解的話，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、常吃蘋(píng)果可緩解感冒
多吃一點(diǎn)蘋(píng)果能夠達(dá)到緩解和預(yù)防感冒的效果，在我們的生活中感冒是很常見(jiàn)的一種疾病，感染病毒之后就容易感冒。而蘋(píng)果中由于含有大量的維生素，所以可以幫助提升人的體質(zhì)，增強(qiáng)人的免疫能力，從而達(dá)到緩解感冒的效果。
2、常吃蘋(píng)果可減肥瘦身
想要減肥瘦身的話，不建議吃太多的水果，但是吃蘋(píng)果是沒(méi)有問(wèn)題的。蘋(píng)果中含有的膳食纖維比較多，可以幫助我們的身體更快的排出脂肪，從而達(dá)到減重的作用。另外蘋(píng)果含有的水分多，減肥的時(shí)候要多喝水，這樣代謝會(huì)更快。
吃蘋(píng)果的時(shí)候要注意每天吃一個(gè)就可以了，不能吃太多，否則對(duì)于減肥也是沒(méi)有好處的。有一些人喜歡把蘋(píng)果榨汁之后喝，其實(shí)如果正在減肥的話，是不建議喝果汁的，因?yàn)榭赡軙?huì)在無(wú)形中多攝入很多的熱量，還是吃水果更好。
3、常吃蘋(píng)果可降血壓血脂
有研究發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果所含的纖維性、果膠及其他營(yíng)養(yǎng)成分，可降低低密度膽固醇水平，提高高密度膽固醇水平，達(dá)到軟化血管、預(yù)防心腦血管疾病的作用。
4、常吃蘋(píng)果可預(yù)防結(jié)腸癌
蘋(píng)果防癌，主要是針對(duì)消化道的腫瘤。蘋(píng)果里的纖維素、鞣酸能讓人體保持大便通暢，增強(qiáng)腸道的運(yùn)化能力，所以，常吃蘋(píng)果直接的是可以在一定程度上預(yù)防結(jié)腸癌。
5、蘋(píng)果香氣可幫助入睡
傳說(shuō)，慈禧太后當(dāng)年就是把蘋(píng)果放在房間作為香料用。醫(yī)生說(shuō)，蘋(píng)果具有的香味，的確聞起來(lái)讓人心曠神怡、心情平靜。有科學(xué)家通過(guò)實(shí)驗(yàn)表明，有些人聞著蘋(píng)果香味，確能緩解抑郁狀態(tài)，促進(jìn)睡眠。確有這么神奇的功效，不妨一試。
蘋(píng)果的吃法
第一種：蘋(píng)果脆片
做法
1.蘋(píng)果切薄片，放入檸檬水中浸泡10分鐘
2.控干水分，將蘋(píng)果片平鋪在空氣炸鍋中
