蘋果是很常見的水果，它吃起來香脆甜美很多人都非常的喜歡，蘋果本身具有很多的功效，它能夠幫助人們止瀉，還可以預(yù)防高血壓，多數(shù)的人吃蘋果都是直接吃的，它的吃法不止這一種，我們知道吃蘋果的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1、止瀉
總是出現(xiàn)腹瀉的人要多吃蘋果，蘋果含有鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質(zhì)，這些物質(zhì)具有非常好的收斂作用。其中果膠和纖維素具有比較好的吸收細菌和毒素的作用，能夠起到利腸止瀉的功效。只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效。
2、通便
蘋果是一種很有營養(yǎng)的水果，它能夠幫助人們通便，蘋果中的有機酸和纖維素等物質(zhì)，它們可促進腸蠕動， 到了身體中可以使大便松軟，便于排泄，所以說多吃一點蘋果能促進通便，治療大便干燥。大家可以將蘋果烤熟了吃。
3、適用于妊娠女性食用
對于女性妊娠反應(yīng)者，吃蘋果不僅能補充熱量、維生素等，還能調(diào)節(jié)水鹽及電解質(zhì)的平衡，防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。
4、防治高血壓
蘋果能夠幫助人們防治高血壓，蘋果會有這樣的功效，主要是因為它含有較多的鉀，較少的鈉，蘋果中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，可以讓身體中多余的鈉排出體外。生活中常吃蘋果或常飲蘋果汁，對于高血壓患者很有好處。
5、增進食欲，益于嬰兒生長
蘋果中所含的溶解性磷和鐵，易于消化吸收，有益于嬰兒生長和發(fā)育，還可以預(yù)防嬰幼兒佝僂病的發(fā)生。
6、減肥
蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解，經(jīng)常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。
7、防治貧血
常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩，因此，對于貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。
