吃榴蓮有很多的好處，這種水果是水果之王，相信大家都是知道的吧！榴蓮的禁忌是什么?吃這種水果的時候，大家不要太大意了，應該要按照正確的方法去吃。榴蓮的吃法有哪些？如果你想知道的話，下面會有詳細的介紹。

　　榴蓮的好處

　　緩解痛經(jīng)

　　榴蓮是一種性熱的食物，適合痛經(jīng)的朋友們?nèi)コ?。因為痛?jīng)很有可能是體寒造成的，而吃一些熱性的食物，可以讓體內(nèi)的寒氣快速的被排走，所以說吃一點榴蓮或者是紅棗、阿膠以及羊肉這類的食物，是可以讓痛經(jīng)癥狀減輕的。

滋補身體

　　榴蓮中含有的營養(yǎng)元素比較全面，其他的水果中含有的營養(yǎng)，在榴蓮中基本都可以找到，這也是它被稱作水果之王的原因。如果說你在平時沒有吃一些保健品的習慣，自己身體缺少營養(yǎng)，容易生病，那么推薦你可以常吃一些榴蓮。

　　增強免疫力

　　榴蓮中含有豐富的氨基酸以及蛋白質(zhì)，這兩種成分已經(jīng)被證實對于提升人的免疫能力是有很強的效果的。免疫力對于我們來說是十分關(guān)鍵的，免疫力不好，身體就會很容易生病，所以說，建議大家在平時要常吃榴蓮哦。

　　消炎抗水腫

　　現(xiàn)代醫(yī)學實驗表明，榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進體內(nèi)纖維蛋白水解并溶解血液凝塊，可以幫助改善血液循環(huán)，從而消除炎癥和水腫。

　　預防便秘

　　榴蓮含有豐富的膳食纖維，這種成分能夠刺激腸胃蠕動，吸附腸道中的有害物及代謝物并排出體外，有效縮短排便時間，防止便秘的發(fā)生。需要注意的是吃榴蓮后要多喝水，或者食用含水量較高的食物，否則榴蓮中的纖維素會吸收腸道中的水分，反而引起便秘。

　　促進消化

　　榴蓮氣味特殊，有人認為“臭氣熏天”，有人則認為香氣馥郁，而這種氣味卻具有開胃、促進食欲的功效。此外，榴蓮中的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，幫助消化。

　　預防高血壓

　　榴蓮富含多種微量元素，其中鉀的含量尤其豐富，它能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)細胞滲透壓和體液酸堿平衡，對因為鈉攝入過量導致的高血壓有降血壓作用。

　　美容養(yǎng)顏

　　榴蓮中富含多種維生素，其中的維生素A能夠維持上皮細胞健康，可以讓皮膚保持柔軟細嫩，防止皺紋發(fā)生;而維生素B則參與氧化還原反應，能夠消除皮膚細紋和斑點;維生素C出色的作用就是美白淡斑，從而讓肌膚保持潔白細膩有彈性。

　　榴蓮的做法

　　一、榴蓮燉雞