榴蓮是很常見(jiàn)的一種水果，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常的喜歡，榴蓮本身具有很多的功效，它能夠滋補(bǔ)養(yǎng)陰，還可以減少女性痛經(jīng)的癥狀，榴蓮的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道榴蓮的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、滋陰壯陽(yáng)
榴蓮是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，它本身含有豐富的糖份，它含有淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，并且也含有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體比較虛弱的人，可以經(jīng)常食用榴蓮，榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營(yíng)養(yǎng)，這樣能夠達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。
2、增強(qiáng)免疫力
多吃一點(diǎn)榴蓮對(duì)我們的身體非常好，榴蓮中的氨基酸種類齊全，它的含量也非常豐富，除色氨酸外，它也含有人體必需的7種氨基酸，谷氨酸含量特別高。有很多的研究證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，它可以提高機(jī)體的免疫功能。
3、治療痛經(jīng)
女性朋友在生活中可以多吃榴蓮，榴蓮中的物質(zhì)能夠緩解痛經(jīng)，主要因?yàn)榱裆徥菬嵝运?，食用之后能夠幫助人們活血散寒、緩解?jīng)痛，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的女生吃。榴蓮這種熱性食物還可以改善腹部寒涼的情況，促進(jìn)體溫上升。
4、開(kāi)胃促食欲
榴蓮的特殊味道雖然爭(zhēng)議很大，可你不知道吧!榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還體現(xiàn)于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開(kāi)胃、促進(jìn)食欲。
5、通便治便秘
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開(kāi)水哦，不然，豐富的纖維沒(méi)水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。
6、預(yù)防和治療高血壓
榴蓮果中維生素的生理功能及對(duì)某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)，有助于預(yù)防和治療高血壓。
榴蓮的吃法
直接生吃
榴蓮簡(jiǎn)單的吃法，就是生吃了。把榴蓮肉“解構(gòu)”出來(lái)，大塊的感覺(jué)真不錯(cuò)。
