獼猴桃有很多的功效，如果我們在平時經(jīng)常吃一些獼猴桃的話，對于健康是很有好處的。獼猴桃的禁忌是什么?吃這種水果不能亂吃，一定要講究方法。獼猴桃的好處有哪些呢？想知道的話，下面會有詳細的介紹。

　　獼猴桃的功效

　　1、熬夜補品

　　總是熬夜的朋友非常適合吃獼猴桃，因為獼猴桃中含有的維生素以及礦物質比較多，研究發(fā)現(xiàn)為身體補充這些成分，可以很好的緩解熬夜帶來的傷害。常吃獼猴桃可以讓我們更加有精神，保持活力，熬夜的時候千萬別忘記它。

　　2、美顏圣品

　　獼猴桃是一種維生素含量很高的水果，特別是里面的維生素C非常多，所以說為了美容，建議大家可以常吃它。獼猴桃中含有的維生素C可以幫助清除人體內的自由基，避免色素沉淀，讓我們的皮膚呈現(xiàn)出健康的光彩。

相信很多人都已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了，現(xiàn)在不少的護膚品中都添加了獼猴桃，就是因為它可以幫助美白。另外獼猴桃還可以用來去除角質，把獼猴桃涂抹在角質比較粗糙的位置，來回的進行按摩就可以了，它能輕柔的去除角質，不會傷害皮膚。

　　3、幫助睡眠、安撫情緒

　　很多人應該不知道，其實獼猴桃能夠幫助人們睡眠，現(xiàn)在人們經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、煩躁、注意力無法集中的狀況，這樣很有可能會導致睡眠質量下降。如果我們能夠每天吃一點獼猴桃，能夠補充鈣質，刺激肝膽分泌膽汁，增強食物吸收能力，并改善睡眠品質。

　　4、提高性能力

　　對男性白領來說，奇異果更具有奇異的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循環(huán)順暢，增進性能力。

　　獼猴桃的吃法

　　做法1：獼猴桃汁

　　準備食材如下：獼猴桃400克，清水300毫升，白糖2湯匙

　　具體做法如下：獼猴桃清洗干凈后，去掉外皮，然后切盛小塊塊，放入破壁機內，加入清水，加入2湯匙白糖，然后啟動破壁機打成汁即可!

　　獼猴桃五種吃法 都是非常健康的方案

　　做法2：獼猴桃干

　　準備食材如下：獼猴桃1500克，蘋果1個