材料：土雞1只、桂圓100克、紅枸杞20克、姜片、食鹽適量。
做法
1、首先將雞肉宰殺處理干凈，然后卻成一塊塊。
2、把桂圓肉去殼;紅枸杞用清水浸泡。
3、把雞肉倒入熱水鍋內(nèi)，然后灼遍清水，撈起來(lái)后用清水洗凈瀝水。
4、再把雞肉和所有的配料一起放進(jìn)湯煲內(nèi)，加入適量的清水。
5、大火煮沸以后，撇去上面的浮沫，之后以文火慢燉40分鐘，調(diào)味即可食用。
功效：此湯具有氣血雙補(bǔ)的好處，適合用于補(bǔ)虛養(yǎng)身。
二、桂圓百合蓮子湯
材料：桂圓50克、百合50克、蓮子50克、白糖20克。
做法
1、首先將桂圓去殼，然后百合、蓮子洗干凈。
2、將以上的所有食材一起放進(jìn)鍋內(nèi)，然后加入少量的清水。
3、大火煮5-10分鐘即可加入白糖攪拌均勻之后食用。
功效：此湯具有補(bǔ)益心脾的功效，適合于心脾虛所導(dǎo)致的心悸、失眠、氣短等癥狀。
1.上火發(fā)炎不宜食用
龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的時(shí)侯不宜食用。
2.陰虛火旺不宜食用
內(nèi)有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了桂圓的功效，我們現(xiàn)在對(duì)桂圓應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃桂圓的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防一些疾病還有不錯(cuò)的功效，是很有營(yíng)養(yǎng)的水果。
