桂圓是常見(jiàn)的水果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，食用之后可以為我們的身體帶來(lái)很多的功效，生活中桂圓的吃法有很多，并且都非常美味深受人們的喜歡，不過(guò)食用桂圓是有一些禁忌的，下面會(huì)詳細(xì)的介紹一下。
1、補(bǔ)血
在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)桂圓可以幫助我們能改善心血管循環(huán)、安定精神等。桂圓在舒解壓力和緊張方面還有不錯(cuò)的功效。它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量比較豐富，含有豐萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)效果。
2、安眠
桂圓有很好的安眠效果，如果平時(shí)我們預(yù)失眠或是睡眠質(zhì)量差的情況出現(xiàn)，可以多吃一點(diǎn)桂圓，在中醫(yī)方面來(lái)講，桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效，它是一種很好的水果，也是非常適合長(zhǎng)期失眠者食用的食物。
3、溫補(bǔ)
多喝桂圓茶可增進(jìn)腦力，改善虛冷體質(zhì)。
4、改善氣色
中醫(yī)說(shuō)，女性需要補(bǔ)充血?dú)?，常吃桂圓的女士，臉色會(huì)紅潤(rùn)飽滿(mǎn)。
5、降脂減肥
在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)桂圓可以幫助我們減肥，桂圓有一定的降血脂的功效，它可以抑制黃素蛋白的產(chǎn)生，這個(gè)物質(zhì)與我們?nèi)梭w的衰老有關(guān)系，在平時(shí)多吃一點(diǎn)桂圓延緩衰老，因此愛(ài)美的女性不妨在日常生活中多吃點(diǎn)桂圓。
6、豐胸
中醫(yī)醫(yī)說(shuō)女人主血?dú)?，常吃桂園的女人，臉色紅潤(rùn)、身材豐滿(mǎn)，所以很多豐胸的補(bǔ)方，都以桂圓作為搭配。
桂圓的吃法
一、紅棗桂圓湯
材料：紅棗12顆、枸杞10粒、桂圓干4個(gè)、紅糖20克
做法
1、準(zhǔn)備好材料，紅棗，枸杞和桂圓干
2、紅棗和枸杞用涼水泡一下清洗干凈。泡棗的功夫把桂圓皮剝了。用刀砸一下桂圓跟容易剝開(kāi)，太用力皮會(huì)粘在果肉上，還得用手扣下來(lái)。
3、洗好的棗切開(kāi)，和枸杞，桂圓一起放入砂鍋內(nèi)。再加入800-1000毫升清水
4、大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。別忘了蓋蓋子 5、煮好以后倒入紅糖，趁熱攪勻。就可以喝啦。
