橙子是很常見的一種水果，多數(shù)的人都非常的喜歡，橙子本身具有很多的功效，它可以幫助我們預(yù)防感冒，還能夠促進(jìn)消化。橙子的吃法有很多，每一種都非常的美味，吃橙子的禁忌是什么呢?感興趣的朋友可以繼續(xù)看哦。
1、抗癌。我們應(yīng)該知道橙子是一種很有營養(yǎng)的水果，它可以幫助人們預(yù)防癌癥，并且在所有水果中，橙子中所含的抗氧化物質(zhì)很高，其中有170種以上的植物化學(xué)物質(zhì)，多吃一點橙子可以幫助我們預(yù)防癌癥。
2、預(yù)防感冒?？偸浅霈F(xiàn)感冒的人在平時可以常吃一點橙子，橙子中的營養(yǎng)物質(zhì)含量豐富。如果我們每天吃一個中等大小的成，可以滿足一整天所需的維生素C，橙子可以說是同類水果中維C含量較高的一種水果了，能系統(tǒng)增強(qiáng)人體免疫能力。
3、助消化。生活中一旦出現(xiàn)了消化不良的情況，大家可以適當(dāng)?shù)某猿茸樱覀円莱茸又懈缓w維素以及果膠，這兩種物質(zhì)能加快腸道蠕動，橙子還助于清腸通便，加速排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。
4、少得膽結(jié)石。橙皮中所含有的果膠也可以促進(jìn)食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。
5、緩解女性壓力。橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒。
6、護(hù)發(fā)美容。將橙子皮放入熱水中，用它來洗頭可以使頭發(fā)光滑柔軟。另外橙子皮可以用來洗臉，有美白皮膚的功效。
橙子的吃法
一、香橙蒸蛋
食材：1個橙子、1個雞蛋
做法
1)將橙子放在桌上揉揉(會更好取出果肉) 。
2)橙子對切，取出果肉。
3)盡量挑出白筋膜，然后用料理機(jī)打碎。
4)雞蛋打散，將打成蓉的果泥和雞蛋混合一起。
5)將混合好的蛋漿分別倒入剛才掏空的橙皮內(nèi)。
6)中火蒸上7分鐘左右就好了~
二、燕窩燉橙子
