橙子是比較常見的水果，本身具有很多的功效，它可以幫助我們預防癌癥，還可以減少感冒。橙子的吃法有很多，它不單單可以直接食用，我們知道吃橙子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1、抗癌。多吃一點橙子可以幫助我們預防癌癥的出現(xiàn)，我們要知道，橙子中所含的抗氧化物質(zhì)含量非常的高，其中有170種以上的植物化學物質(zhì)，在里面也包含了60多種黃酮類物質(zhì)，這些物質(zhì)對于多種癌癥的發(fā)生具有抑制作用。
2、預防感冒。大多數(shù)的人都會在秋冬季節(jié)的時候吃橙子。橙子中的營養(yǎng)物質(zhì)含量算是比較豐富的，一個中等大小的橙子，能夠為我們的身體可提供一整天所需的維生素C，橙子是同類水果中維C含量比較高的一種，能系統(tǒng)增強人體免疫能力。
3、助消化。橙子中富含纖維素以及果膠，能加快腸道蠕動，這有助于清腸通便，加速排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。
4、少得膽結(jié)石。很多人應該不知道，其實橙子能夠預防膽結(jié)石的出現(xiàn)，橙子中含有豐富的果膠，這個物質(zhì)可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，能夠幫助我們減少膽固醇的習俗。得了膽結(jié)石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。
5、緩解女性壓力。橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒。
6、護發(fā)美容。將橙子皮放入熱水中，用它來洗頭可以使頭發(fā)光滑柔軟。另外橙子皮可以用來洗臉，有美白皮膚的功效。
橙子的吃法
一、香橙蒸蛋
食材：1個橙子、1個雞蛋
做法
1)將橙子放在桌上揉揉(會更好取出果肉) 。
2)橙子對切，取出果肉。
3)盡量挑出白筋膜，然后用料理機打碎。
4)雞蛋打散，將打成蓉的果泥和雞蛋混合一起。
5)將混合好的蛋漿分別倒入剛才掏空的橙皮內(nèi)。
6)中火蒸上7分鐘左右就好了~
二、燕窩燉橙子
食材：5g燕窩、1個橙子、適量冰糖、適量清水
