橙子是比較常見(jiàn)的水果，多數(shù)的人都喜歡，特別是在秋冬季節(jié)。橙子具有很多的功效，它到了我們身體中就可以幫助消化，還能降低膽固醇。橙子的吃法有不少，不過(guò)多數(shù)人都是直接當(dāng)水果吃的，吃橙子是有禁忌的，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
消化功能不好的朋友可以多吃橙子，橙子中含有的物質(zhì)能夠幫助我們消化，主要是因?yàn)槌茸又泻械奈镔|(zhì)具有開(kāi)胃下氣的功效，就是說(shuō)它能夠助腸胃消化食物，對(duì)于便秘也是有幫助的，一旦出現(xiàn)了便秘的情況可以每天吃一個(gè)橙子。
橙子是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，到了身體中可以提高免疫，免疫系統(tǒng)對(duì)人體來(lái)說(shuō)非常重要，它是抵抗外界病菌的重要堡壘，如果我們能夠堅(jiān)持吃吃橙子對(duì)增強(qiáng)身體免疫功能是非常有效果的，特別是對(duì)緩解冬季手涼腳涼的癥狀效果非常好。
美白緊膚，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，在生活中可以多吃一點(diǎn)橙子，它含有的物質(zhì)能夠幫助我們美白和緊致皮膚，因?yàn)槌茸右恢倍际歉呔S生素C的代名詞，它含有的維生素C不僅能夠抗氧化，同時(shí)還能夠抑制我們體表黑色素的形成，可以起到美白的效果。
緩解情緒，現(xiàn)在的人，精神壓力特別大，情緒也時(shí)常絮亂不安，而橙子獨(dú)特的氣味能夠達(dá)到安神的狀態(tài)，能夠有效緩解我們的緊張或焦慮的精神狀況。而一些步入更年期女性特別容易動(dòng)怒，所以，這時(shí)候吃點(diǎn)橙子是很有幫助的。
降膽固醇，膽固醇太高容易引發(fā)各種心腦血管病，同時(shí)，高血壓、動(dòng)脈硬化會(huì)接涌而來(lái)，橙子這類水果里面有很多的維生素，尤其是維生素C，這類物質(zhì)能大大增強(qiáng)我們身體的免疫力，增強(qiáng)我們血管彈性，所以，橙子能降低膽固醇。
抵御結(jié)石，近幾年，出現(xiàn)結(jié)石的人比較多，這個(gè)時(shí)候我們各處找醫(yī)院接受治療，但是，其實(shí)在就醫(yī)的同時(shí)，我們也可以通過(guò)橙子來(lái)進(jìn)行二次預(yù)防，這里建議大家可以用橙子皮泡水喝，因?yàn)槌茸永锩嬗刑赜械墓z，能夠促進(jìn)體內(nèi)食物的效果，從而出現(xiàn)結(jié)石的概率會(huì)大大減少。
橙子的吃法
橙子沙拉
主料：橙子1個(gè)、黃瓜半根、生菜3片
輔料：橙子2瓣、洋蔥末1小勺、味精1大勺、葡萄籽油1大勺
做法
1、把輔料中的橙子，洋蔥末和味噌倒進(jìn)攪拌機(jī)打碎;
2、拌上葡萄籽油;
3、生菜洗干凈撕開(kāi)，黃瓜把表皮的點(diǎn)點(diǎn)稍微刮掉，中間的黃瓜瓤去除切絲拌在一起;
4、可以沾著吃，也可以拌一起吃，還可以不用拌直接吃橙子吃黃瓜吃生菜。
香橙果凍
