榴蓮你愛(ài)吃嗎?每個(gè)人對(duì)于榴蓮的感覺(jué)可能都是不一樣的，有的人非常喜歡，而有的人則覺(jué)得特別難吃。榴蓮的功效有很多，經(jīng)常吃它是很好的。榴蓮的禁忌有哪些?在一些情況下，是不建議吃榴蓮的。榴蓮的功效是什么?一起來(lái)了解一下!

　　榴蓮的功效

　　增強(qiáng)免疫力

　　吃榴蓮對(duì)于提升機(jī)體的免疫能力有不錯(cuò)的效果，榴蓮中的氨基酸含量很多，這種成分是我們的人體必需的，如果缺少了氨基酸，我們的免疫能力就會(huì)下降。蛋白質(zhì)我們都知道，氨基酸是構(gòu)成蛋白質(zhì)的重要單位，常吃榴蓮抗病能力也會(huì)更好。

　　滋補(bǔ)身體

　　榴蓮和其他的水果的區(qū)別在于，它的營(yíng)養(yǎng)元素含量很豐富，幾乎常見(jiàn)的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)它都有。像是氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)以及糖分等等，所以說(shuō)吃它是具有滋補(bǔ)身體的作用的。身體比較虛弱，或是手術(shù)之后的朋友，都可以吃點(diǎn)榴蓮。

　　緩解痛經(jīng)

　　榴蓮還是一種能夠幫助緩解痛經(jīng)的水果哦!不少女性朋友在經(jīng)期的時(shí)候會(huì)痛經(jīng)，其實(shí)就是因?yàn)樯眢w內(nèi)的寒氣太重，而榴蓮是熱性的，可以改善血液循環(huán)，讓體內(nèi)的淤血散開(kāi)，從而緩解體寒的問(wèn)題，減輕痛經(jīng)，經(jīng)期吃榴蓮是非常適合的。

　　消炎抗水腫

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進(jìn)體內(nèi)纖維蛋白水解并溶解血液凝塊，可以幫助改善血液循環(huán)，從而消除炎癥和水腫。

　　預(yù)防便秘

　　榴蓮含有豐富的膳食纖維，這種成分能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，吸附腸道中的有害物及代謝物并排出體外，有效縮短排便時(shí)間，防止便秘的發(fā)生。需要注意的是吃榴蓮后要多喝水，或者食用含水量較高的食物，否則榴蓮中的纖維素會(huì)吸收腸道中的水分，反而引起便秘。

　　促進(jìn)消化

　　榴蓮氣味特殊，有人認(rèn)為“臭氣熏天”，有人則認(rèn)為香氣馥郁，而這種氣味卻具有開(kāi)胃、促進(jìn)食欲的功效。此外，榴蓮中的膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。

　　預(yù)防高血壓

　　榴蓮富含多種微量元素，其中鉀的含量尤其豐富，它能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)細(xì)胞滲透壓和體液酸堿平衡，對(duì)因?yàn)殁c攝入過(guò)量導(dǎo)致的高血壓有降血壓作用。

　　美容養(yǎng)顏

　　榴蓮中富含多種維生素，其中的維生素A能夠維持上皮細(xì)胞健康，可以讓皮膚保持柔軟細(xì)嫩，防止皺紋發(fā)生;而維生素B則參與氧化還原反應(yīng)，能夠消除皮膚細(xì)紋和斑點(diǎn);維生素C出色的作用就是美白淡斑，從而讓肌膚保持潔白細(xì)膩有彈性。