榴蓮是比較常見的水果，很多人都非常的喜歡。榴蓮本身有很多的功效，它能夠幫助我們滋補身體，還可以預防高血壓的出現(xiàn)。關于榴蓮的吃法我們都知道有很多種，不過我們也應該了解食用榴蓮的禁忌，下面就一起看吧。

　　榴蓮的功效

　　滋補身體

　　榴蓮本身是一種很有營養(yǎng)的水果，它含有人體需要的多種物質，榴蓮的果肉中富含淀粉、蛋白質、維生素、葉酸、氨基酸等，并且也含有多種微量元素，食之可以補充身體所需的能量和營養(yǎng)，幫助我們緩解體虛，增強機體抵抗力。

　　緩解痛經

　　經常出現(xiàn)痛經的女性朋友應該多吃榴蓮，我們要知道榴蓮性熱，具有非常好的活血散寒的作用，生活中適當?shù)某粤裆從軌蚋纳蒲貉h(huán)，促進體溫上升，一旦大家出現(xiàn)了體寒的癥狀，那么吃榴蓮的效果是不錯的，它是寒性體質的滋補佳品。

　　增強免疫力

　　多吃榴蓮是可以幫助我們增強身體的免疫力的，我們要知道榴蓮中氨基酸的含量豐富，并且種類非常的齊全，包括人體必需的8種氨基酸。氨基酸是蛋白質的組成單位，與機體免疫密切相關，食用之后可以幫助我們提高身體的抗病毒能力。

　　消炎抗水腫

　　現(xiàn)代醫(yī)學實驗表明，榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進體內纖維蛋白水解并溶解血液凝塊，可以幫助改善血液循環(huán)，從而消除炎癥和水腫。

　　預防便秘

　　榴蓮含有豐富的膳食纖維，這種成分能夠刺激腸胃蠕動，吸附腸道中的有害物及代謝物并排出體外，有效縮短排便時間，防止便秘的發(fā)生。需要注意的是吃榴蓮后要多喝水，或者食用含水量較高的食物，否則榴蓮中的纖維素會吸收腸道中的水分，反而引起便秘。

　　促進消化

　　榴蓮氣味特殊，有人認為“臭氣熏天”，有人則認為香氣馥郁，而這種氣味卻具有開胃、促進食欲的功效。此外，榴蓮中的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，幫助消化。

　　預防高血壓

　　榴蓮富含多種微量元素，其中鉀的含量尤其豐富，它能夠調節(jié)體內細胞滲透壓和體液酸堿平衡，對因為鈉攝入過量導致的高血壓有降血壓作用。

　　美容養(yǎng)顏

　　榴蓮中富含多種維生素，其中的維生素A能夠維持上皮細胞健康，可以讓皮膚保持柔軟細嫩，防止皺紋發(fā)生;而維生素B則參與氧化還原反應，能夠消除皮膚細紋和斑點;維生素C出色的作用就是美白淡斑，從而讓肌膚保持潔白細膩有彈性。

　　榴蓮的吃法

　　榴蓮湯