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          紅棗的功效 常吃這種食物疲勞遠(yuǎn)離你

            紅棗是一種很常見的食物,很多人都比較喜歡。如果我們能夠每天吃一點(diǎn)紅棗,那么就可以為身體帶來很好的功效,它含有多種人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。生活中紅棗的做法有很多,并且做出的食物都比較麼維,不過我們知道食用紅棗的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

            紅棗的功效

            1、抗疲勞

            現(xiàn)在這個社會人們的壓力是比較大的,這種緊張感和壓力會快速的消耗我們身體中的維生素C ,新鮮的紅棗中含有維生素C比較豐富,如果我們身體中缺少維生素C會導(dǎo)致很多的疾病,并且遇到壓力大的時候維生素C會快速的消耗,所以吃些鮮棗子補(bǔ)維C是可以減少疲勞的。

          新鮮的紅棗中含有維生素C比較豐富

            2、降血壓

            很多人應(yīng)該不知道,其實(shí)多吃紅棗是可以幫助我們降低血壓的,紅棗會有這樣的功效,主要是因?yàn)樗胸S富的鉀元素,這個物質(zhì)可以幫助我們分解身體中的鈉元素,減少身體中鈉含量,鈉元素是導(dǎo)致高血壓的主要原因,因此鮮棗是有降血壓功效的。

            3、軟化血管

            上面已經(jīng)為大家介紹了,紅棗中含有豐富的維生素C,我們要知道,維生素C對人體有很多的功效,它是可以幫助軟化血管的,并且能夠減少血液中膽固醇的含量,在平時多吃一點(diǎn)紅棗可以減低心血管疾病的出現(xiàn),降低冠心病和動脈硬化的發(fā)病幾率。

            4、保護(hù)肝臟

            鮮棗中的維生素C還能減輕化學(xué)藥物對肝臟的損害,并有促進(jìn)蛋白質(zhì)合成,增加血清總蛋白含量的作用。

            5、預(yù)防膽結(jié)石

            鮮棗中豐富的維生素C,使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?,膽固醇少了,結(jié)石形成的概率也就隨之減少。

            紅棗的吃法

            一、棗子蒸熟,預(yù)防哮喘

            春季是過敏性哮喘的多發(fā)季節(jié),中醫(yī)認(rèn)為,棗有調(diào)養(yǎng)臟器、滋補(bǔ)氣血、壯陽生津的功效,多吃棗可以起到一定得預(yù)防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年齡大的病人應(yīng)該堅(jiān)持每天吃蒸熟的棗子,一般大棗吃5枚,小棗吃8枚,以提精神、增強(qiáng)身體免疫力。

            二、紅棗泡茶,補(bǔ)氣護(hù)嗓

            紅棗炒黑后泡茶喝,可治療胃寒、胃痛 果再放入桂圓,就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了,適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。

          紅棗炒黑后泡茶喝,可治療胃寒、胃痛 果再放入桂圓

            三、紅棗熬湯,止咳潤肺

            唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯,可止咳潤肺。

            材料:銀耳:20克(大約半朵),紅棗:20顆,冰糖:60克(可根據(jù)各人的口味添減分量)

            做法:把銀耳放在清水中發(fā)開,摘去蒂頭,撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放到鍋里,加水6碗,大火煮開后,改用文火再煮半個小時,即可熄火。

            四、紅棗煮蛋,補(bǔ)血養(yǎng)顏

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